منم الان از باشگاه اومدم
وزن اولیه ۴۶ وزن هدف ۵۶.میخام تاعیدچاق بشم.دخترمدهشت ماهشه شیرخودمومیخوره
بچه ها یه نون شیرمال گرد میدونید چقد کالری داره؟ ترازو ندارم وزن کنمش
ببین عزیزم اونا کمکی هستن ولی وقتی شما صبحانه نخوری مسلما پشتش میان‌وعده هم میل نداری بخوری وهمچنین ناهار اما وقتی صبحانه رو شروع کنی پشتش میان‌وعده و ناهارتم خیلی راحت میخوری و کالریت میره بالا ما خیلیا رو داشتیم با حالت تهوع هم که بوده میخوردن اما الان با میل کالری بالای ۳۰۰۰ میزنن
سلام بیتا جون من فاتحه خوندم توروخدا یکم دعوام کن به خودم بیام همه چی رو رها کردم
خیلی عالی پیش میرفتم بیشتر اوقات ۴۰۰۰ تا میزدم کم کم اومدم پایین الان کلا ول کردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز