تنبل خانومایی که صبح بیدار نمیشین صبحانه بخورین خوابتون میاد😂😂 باید بگم صبحانه زود خوردن خیییییلی موثره شاید ۷۰ درصد کل راه رو فقط با صبحانه زود خوردن طی میکنید
اگه خیلی براتون سخته خوابتون میاد من همیشه ساعت ۷ صبح مثلا بیدار میشدم صبحانه میخوردم با اینکه خیلی خابالو بودم کامل صبحانه میخوردم بعد دوباره میخوابیدم😂
صبحانه زود خوردن هم باعث بهتر عملکردن دستگاه گوارشتون میشه هم خیلی روی اشتها موثره و هم تا ناهار دوباره حسابی گرسنه میشید
عدسی هم برای صبحانه خیلی خوبه من با نون بربری میخوردم برای صبحانه
از شب قبل به اندازه تو یه قابلمه کوچیک همه‌مواد رو میریختم و زیرشو خیییلی کم میکردم تا صبح که بیدار میشدم حاضر بود 😋
سلام، خب با این حجم از غذا و کالری میشه چاق شد ولی همش میشه چربی تو شکم و پهلو در کنارش ورزش هم باید باشه
بچه‌ها درد گرفتن دست و پا، موقع افزایش وزن بنظرتون طبیعیه؟ شما هم اینجوری میشید؟
نتیجه نوزدهمین روز چالش
۱.عسل ۴۴۳۲
۲.سولین ۳۵۴۳
۳.حسنا ۳۵۰۰
۴.مامان آنا ۳۴۲۱
۵.جوشقان ۳۴۰۰
۶.گلی ۳۰۲۳
۷.بیتا ۳۰۰۰
۸.فریمهر ۲۶۹۵
۹.ترنم ۲۶۳۰
۱۰.مهتاب ۲۵۵۲
۱۱.هستی ۲۵۵۰
کالری امروز فریمهر ۳۱۴۴💚
من فقط سایز سینم و صورتم تپل شده😥😥😥اینو نمی‌خوام
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز