من به لطف همین تاپیک ها زایمان طبیعی خوبی داشتم
تعجب میکنم بعضیها ازین موضوع ها انتقاد میکنن
عزیزم اون ثانیه ای که درد نداری نباد زور بزنی و داد بزنی هم خسته میشی هم وقتش نیست پاره میشی
فقط نفس عمیق بکش
لحظه ی دردت تا میتونی زور بزن
اونجوری نیست ک پشت هم درد داشته باشی مثلاً 5ثانیه درد داری 5, ثانیه استراحت