من روزه میگیرم از بعد سحر بیدارم تا ۱۲ ظهر ،دوباره تا دومیخوابم
۲تا ۴ هم میخونم ،یکم بیحال میشم بعد افطار تا ساعتا ۱۱ میخونم میخوابم ،ولی الان دیگه عادت کردم اصلا سختم نیست
سعی کن وعده های سحر وافطارو مفید وسبک بخوری بعد چند روز که دیگه کلا عادی میشه