قبل بارداریم ۵۴ کیلو بودم خیلی خوب بودم تو حاملگی شدم ۷۸ ☹☹😒 الان دقیقا ۴ ماهه زایمان کردم ۶۲ کیلوام. الان یه هفتس کالری شماری میکنم بخدا انقده کم میخورم عین روزه ها اما همون ۶۲ موندم اخه چرااااااا
ورزش هم بچه نمیذاره بکنم! کلی لباس و مانتو هیییییچکدوم اندازم نیس بخدا افسردگی گرفتم
۲۰!روزاول هیچ تکونی نمیخوری
تحرک داری؟خب خیلی کم خوردن ملاک نیست
ورزش نکنی همینی
ب بدنت شک بده چند روز
اینقد بخور یکم وزنت بره بالا بعد کم کن
رژیم اصولی و تحت نظر دکتر تغذیه
از مقدار کالری که در نظر گرفتی کم کن یا اینکه ورزش هم انجام بده
ترازو رو گذاشتم یه گوشه هال هر روز صبح وزن میکنم همونم! کالریم خیلی کم مصرف میکنم
یکی به من بگه چجوری چاق شم😣
به ۴ ماه افسرده شدی😝 من چهارسال رژیم دارم افسرده نشدم فقطم مال باداریم چاق شدم
بچت شيرخشك ميخوره؟؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
22 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز