ب خاطره شکمی ک درازونشست نمیتونم برم و همچنین ورزش های دیگ

m_f_sh

عضویت: 1397/06/14

تعداد پست: 7210

من چاق نیستم زیاد ولی انقد عضلات شکمم ضعیفه که دراز نشست نمیتونم برم

میشه واسه حاجت دلم صلوات بفرستین و دعا کنید ک حاجت روا بشم؟🙏💖 ممنونم 

1399/06/20

|

14:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ghazikhanoom

عضویت: 1397/05/16

تعداد پست: 5515

رژيم غذايي گرفتى؟

1399/06/20

|

14:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اییلشاه_سوم

عضویت: 1399/05/30

تعداد پست: 4922

باید رژیم بگیری زیر نظر پزشک چون تو سن رشدم هستی

اگر از من بپرسی قوی ترین آدم کیه در جواب میگم زنی که تنهایی یاد گرفته🤗

1399/06/20

|

14:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شکلات۱۲۳۴۵۶

عضویت: 1399/01/03

تعداد پست: 20895

کالری شمار پیاده روی چای سبز ۵۰ کیلو شو 

من نه منم نه من منم😎

1399/06/20

|

14:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

منوبارون

عضویت: 1396/10/24

تعداد پست: 12324

خیلی اضاف داری متاسفانه🙈 فعلا ورزشای هوازی مثل پیاده روی وایروبیک برو تا لاغرترشدی بعدبروسراغ ورزشای شکمی

آبجیای مهربونم میشه واسه سلامتی بچهام صلوات بفرستین😚🙏💚

1399/06/20

|

14:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pardisfri

عضویت: 1398/04/22

تعداد پست: 19815

شما تو سن رشدی هر ورزش یا رژیمی رو نمیتونی سرخود انجام بدی 

باید بری دکتر متخصص تا کمکت کنه 

فعلا چون وزنت بالاست ورزش برات سخته 

اول باید یکم وزن کم کنی 

لازم نیست دراز نشست بزنی 

برو کلاس زومبا یا رقص تا یکم وزن کم کنی روحیه ات هم خوب بشه 

نسبت به قدت وزنت باید بین ۵۰ تا ۵۶ باشه 

1399/06/20

|

14:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aidaii

عضویت: 1399/06/01

تعداد پست: 826

۱۰ یا ۱۱ کیلو اضافه وزن داری 

1399/06/20

|

14:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

انتقام_هستم

عضویت: 1399/04/26

تعداد پست: 4589

از صبح عضو شدی چقدر مشکلات جورواجور داری😩

1399/06/20

|

14:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماه۸۵

مدیر استارتر

عضویت: 1399/06/19

تعداد پست: 10

اخه من رژیم گرفتن برام سخته چون چاقم هستم زیاد میخورم جلو خوردمم نمتونم بگیرم 

ی خرده ک تکون میخورم و تحرک دارم نفسم بند میاد و عرق میکنم 

همه بهم میگن لاغر شو چ خبرته باسه سلامتیتم ضرر داره 

لباس باسم سخت گیر میاد 

میشه شما بم ی خرده مشاوره بدین و غیرتیم کنین 

😢😢😢😢

1399/06/20

|

14:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب