مشکلات دختر نوجوان چاق

بیشترین تغییرات برای یک دختر نوجوان در دوران بلوغ رخ می‌دهد. آن‌ها از نظر روحی و جسمی تحولات بزرگی را تجربه می‌کنند. درک حجم عظیمی از این تغییرات برای یک دختر نوجوان ممکن است سخت و دردناک باشد. از همین رو وقتی به خودش می‌آید متوجه می‌شود که تحت فشار زیادی قرار دارد. در دوران بلوغ تغییراتی که دختران نوجوان آن را تجربه می‌کنند بیشتر از پسران است، به همین دلیل والدین باید با توجهات جدی و برنامه‌ریزی دقیق، همراه همیشگی دختر خود باشند تا این دوران را با فشار کمتری پشت سر بگذارد. ما در ادامه قصد داریم به بررسی تغییراتی که دختران نوجوان با آن روبه‌رو می‌شوند و همچنین چگونگی رفتار والدین بپردازیم. پس با ما تا انتهای مطلب همراه باشید.

منم میخواهم لاغر شم اما چطوری ؟

غصه نخور تپل تو دل بروعه😁🤑🤑🤑

خدا کنه منم شبیهه شما بشم😂🙏

منم چاقم ۱۶۲قدمه وضنم ۶۴

شما باید برسی به 45 یا 50 کیلو

سعی کن گیاده روی هر روز یه ساعت انجام بده 

غذاهاتم سالم بخور و دور فست فود و سرخ کردنی و اینارو تا اطلاع ثانوی خط بکش

عزیزم به کارشناس تغذیه مراجعه کن چون توی سن رشد هستی هر رژیمی مناسب سنت نیست

برای قد ۱۶۷ چه وزنی خوبه 

من قدم ۱۶۲وزنم۵۰ یکم وزن اضافه کردم فقط شکم دارم بعضیا فک می کنن باردارم

ببین عزیزم

اگر برای سلامتیت میخوای تلاش کنی

زیر نظر یک مربی برو باشگاه 

عرق کردن و درد بدن اوایل ورزش برای کسی که هیچوقت ورزش نکرده طبیعیه 

من هنوزم میرم باشگاه درد میگیره بدنم و میبنده بدنم ، حتی خود مربیمم میگیره عضلاتش

پس این بهانس 

اگر واقعا میخوای تغییر ایجاد کنی ورزش کن 

اول بگو چندسالته تا برای رژیمم بگم بهت اگر سنت کمه لازم به رژیم نیست فقط سعی کن لقمه هاتو بیشتر بجویی و میان وعده داشته باشی تا موقع ناهار و شام پرخوری نکنی

۶۲کیلو

زیاده که من ۵۹ کیلو ام ولی تپل دیده میشم:)

احتمالا درصد چربی بدنت بالاس، چربی وزن نداره، حجم داره