ممنون از راهنماییت مادر جان.
یه سوال دیگه داشتم من صبح ها که بیدار میشم ناخواسته خیلی بدنمو میکشم.ضرر داره برا نی نی؟؟در ضمن دیگه طاق باز نمیخوابم .حالا که میخوام این طرف به اون طرف بشم باید بشینم بعد جابه جا بشم یا وقتی که دراز کشیدم میتونم جابه جا شم؟؟