كاهش وزن يهويي من😍 صفحه 4 | تبادل نظر نی نی سایت

پزشك_مهربون

مدیر استارتر

عضویت: 1397/12/29

تعداد پست: 688

من۶۷کیلو هستم چند ماهه تکون نخورده،چکار کنم به بدنم شوک وارد کنم که لاغر بشم،

ببين عزيزم بستگي به عادات غذاييت داره

اگه پرخوري رژيم شوكتو عكسش بگير يعني دو روز گياه خواري كن يا رژيم آب بگير (يعني ١٦ساعت فقط آب بخور)

اگه كلا خوراكت كمه ولي بازم تثبيتي بايد ورزش رو شروع كني

مثلا رژيمتو عوض نكن ولي شبي ٢٠مين برقص يا پياده روي كن

1398/05/17

|

00:22

1 نفر لایک کرده اند ...

ارساممممممم

عضویت: 1398/04/27

تعداد پست: 2432

من از پنج شنبه هفته پیش شروع کردم به خوردن روزی دو تا قرص چای سبز کام گرین،اشتهامو خیلی کم کرده،یک ک ...

از عطاری گرفتین؟؟؟قبلش چند بودین؟؟؟

فرزندم، دلبندم، عزیزتر از جانم از ملالتهای این روزهای مادری ام برایت میگویم... از این روزها که از صبح باید به دنبال پاهای کوچک و لرزان تو بدوم و دستت را بگیرم تا زمین نخوری. به کارهای روی زمین مانده ام نمیرسم این روزها که اتاقها را یکی یکی دنبال من می آیی، به پاهایم آویزان میشوی و آن قدر نق میزنی تا بغلت کنم، تا آرام شوی. این روزها فنجان چایم را که دیگر یخ کرده، از دسترست دور میکنم تا مبادا دستهای کنجکاوت آن را بشکند. با ناراحتی و ناامیدی سر برگرداندنت را میبینم که سوپت را نمیخوری و کلافه میشوم از اینکه غذایت را بیرون میریزی. هرروز صبح جارو میکشم، گردگیری میکنم، خانه را تمیز میکنم و شب با خانه ای منفجر شده و اعصابی خراب به خواب میروم. روزها میگذرد که یک فرصت برای خلوت و استراحت پیدا نمیکنم و باز هم به کارهای مانده ام نمیرسم... امشب یک دل سیر گریه کردم. امشب با همین فکر ها تو را در آغوش کشیدم و خدا را شکرکردم و به روزها و سالهای پیش رو فکر کردم و غصه مبهمی قلبم را فشرد...تو روزی آنقدر بزرگ خواهی شد که دیگر در آغوش من جا نمیشوی و آنقدر پاهایت قوت خواهد گرفت که قدم قدم از من دور میشوی و من مینشینم و نگاه میکنم و آه... روزگاری باید با خودم خلوت کنم و ساعتها را بشمارم تا تو از راه بیایی و من یک فنجان چای تازه دم برایت بیاورم و به حرفهایت با جان گوش بسپرم تا چای از دهن بیفتد.... روزی میرسد که از این اتاق به آن اتاق بروم و خانه ای را که تو در آن نیستی تمیز کنم. و خانه ای که برق میزند و روزها تمیز میماند، بزرگ شدن تو را بیرحمانه به چشمم بیآورد. روزی خواهد رسید که تو بزرگ میشوی، شاید آن روز دیگر جیغ نزنی، بلند نخندی، همه چیز را به هم نریزی... شاید آن روز من دلم لک بزند برای امروز... روزی خواهد رسید که من حسرت امشبهایی را بخورم که چای نخورده و با سردرد و گردن درد و با فکر خانه به هم ریخته و سوپ و بازی و... به خواب میروم... شاید روزی آغوشم درد بگیرد، این روزها دارد از من یک مادر به شدت بغلی میسازد...! این روزها فهمیدم باید از تک تک لحظه هایم لذت ببرم....

1398/05/17

|

00:24

0 نفر لایک کرده اند ...

پزشك_مهربون

مدیر استارتر

عضویت: 1397/12/29

تعداد پست: 688

من مشکلم با رژیم اینه که خیلی در طول روز گرسنه میشم چیزیم که نخورم سردرد شدید میگیرم بخاطر همین وزنم ...

اتفاقا تو رژيم اصلا نبايد گرسنه موند چون بدن وارد فاز قحطي ميشه و بعدش كه بخوري سريع جذب ميكنه

ميتوني وقتي گرسنت ميشه دو تا خرما بخوري يا يه سيب بخور يا آب كه ولعت به خوردن رو كمتر كنه

1398/05/17

|

00:25

2 نفر لایک کرده اند ...

goliiiiiijaaaan

عضویت: 1398/05/02

تعداد پست: 197

ببين عزيزم بستگي به عادات غذاييت داره اگه پرخوري رژيم شوكتو عكسش بگير يعني دو روز گياه خواري ...

رژیم اب،جواب میده فقط اب بخورم،غذام بد نیست،ولی پیاده روی ندارم،

1398/05/17

|

00:25

0 نفر لایک کرده اند ...

nafasiiii78

عضویت: 1398/04/25

تعداد پست: 1448

رژیم.چی داشتی،بعدش زیاد خوردی سه کیلو کم کردی؟

رژیم ۷۰۰ کالری داشتم تو روز بیشتر از ۷۰۰ تا نمیخوردم بعد یک هفته مریض شدم نتونستم رژیمو ادامه بدم سه روز میشد بیشتر از ۷۰۰ تا میخوردم حدود ۱۲۰۰ تا بعد سه روز دوباره کم خوردم همون ۷۰۰ تا ۳ کیلو تقریبا کم کردم ۲،۸۰۰ منظورمه

گروه آبی: وزن شروع ۸۷،۶۰۰ ‌/ وزن جدید ۷۴،۳۰۰ / وزن هدف: ۶۵

1398/05/17

|

00:25

0 نفر لایک کرده اند ...

پزشك_مهربون

مدیر استارتر

عضویت: 1397/12/29

تعداد پست: 688

اره الکیه مگه سوراخه پوست ادم همون دو قاشق چایخوری با ماست میخورم بهتره😂

😂😂😂

روغن خراطين هم شنيدم حجم دهندس ولي اسفاده نكردم هنوز

1398/05/17

|

00:26

0 نفر لایک کرده اند ...

ارساممممممم

عضویت: 1398/04/27

تعداد پست: 2432

رفتم داروخانه سر اقدسیه،گفتم قرصصد درصد گیاهی ایرانی میخوام اشتهامو کم بشه،ده مدل قرص و فیبر و پودر ...

شیرم میدی؟؟تو شیر دادن تاثیر داره؟؟

فرزندم، دلبندم، عزیزتر از جانم از ملالتهای این روزهای مادری ام برایت میگویم... از این روزها که از صبح باید به دنبال پاهای کوچک و لرزان تو بدوم و دستت را بگیرم تا زمین نخوری. به کارهای روی زمین مانده ام نمیرسم این روزها که اتاقها را یکی یکی دنبال من می آیی، به پاهایم آویزان میشوی و آن قدر نق میزنی تا بغلت کنم، تا آرام شوی. این روزها فنجان چایم را که دیگر یخ کرده، از دسترست دور میکنم تا مبادا دستهای کنجکاوت آن را بشکند. با ناراحتی و ناامیدی سر برگرداندنت را میبینم که سوپت را نمیخوری و کلافه میشوم از اینکه غذایت را بیرون میریزی. هرروز صبح جارو میکشم، گردگیری میکنم، خانه را تمیز میکنم و شب با خانه ای منفجر شده و اعصابی خراب به خواب میروم. روزها میگذرد که یک فرصت برای خلوت و استراحت پیدا نمیکنم و باز هم به کارهای مانده ام نمیرسم... امشب یک دل سیر گریه کردم. امشب با همین فکر ها تو را در آغوش کشیدم و خدا را شکرکردم و به روزها و سالهای پیش رو فکر کردم و غصه مبهمی قلبم را فشرد...تو روزی آنقدر بزرگ خواهی شد که دیگر در آغوش من جا نمیشوی و آنقدر پاهایت قوت خواهد گرفت که قدم قدم از من دور میشوی و من مینشینم و نگاه میکنم و آه... روزگاری باید با خودم خلوت کنم و ساعتها را بشمارم تا تو از راه بیایی و من یک فنجان چای تازه دم برایت بیاورم و به حرفهایت با جان گوش بسپرم تا چای از دهن بیفتد.... روزی میرسد که از این اتاق به آن اتاق بروم و خانه ای را که تو در آن نیستی تمیز کنم. و خانه ای که برق میزند و روزها تمیز میماند، بزرگ شدن تو را بیرحمانه به چشمم بیآورد. روزی خواهد رسید که تو بزرگ میشوی، شاید آن روز دیگر جیغ نزنی، بلند نخندی، همه چیز را به هم نریزی... شاید آن روز من دلم لک بزند برای امروز... روزی خواهد رسید که من حسرت امشبهایی را بخورم که چای نخورده و با سردرد و گردن درد و با فکر خانه به هم ریخته و سوپ و بازی و... به خواب میروم... شاید روزی آغوشم درد بگیرد، این روزها دارد از من یک مادر به شدت بغلی میسازد...! این روزها فهمیدم باید از تک تک لحظه هایم لذت ببرم....

1398/05/17

|

00:26

1 نفر لایک کرده اند ...

azba

عضویت: 1397/06/17

تعداد پست: 6853

خوشبحالت،که ۵٠هستی،بگو.چکار میکنی که لاغری،

۵۰نیستم،۵۳/۶۰۰،هستم،میخوام بشم۵۰،پارسال۵۰بودم،خیلی رعایت میکردم همیشه،اما الان چون دوقلو دارم خیلی انرژی تو خونه میره،همش خوراکیهای پرکالری میخوردم،مدام ضعف داشتم،ولی با قرص چای سبز دیگه اصلا ضعف ندارم،و داره وزنم کم میشه

1398/05/17

|

00:26

0 نفر لایک کرده اند ...