خاطرات زایمان دوست جونای خرداد93 وعکس نی نی های جیگرطلاشون

ماساژپرینه: از هفته 36 به بعد با روغن بادام شیرین نیم ساعت با انگشت اشاره و وسط ماساژ بدید.احتمال بخیه کمتره چون جنس پرینه مثل لبه وقتی خشک باشه و باز شه تر ک میخوره و پاره میشه.نیم سانت این دو انگشت رو ببرین داخل و مثل نیم دایره انگشتاتونو حرکت بدین.امیدوارم واضح گفته باشم.اینجوری اگرم بخیه بخورین کمتر میخورین و راحت تر باز میشه

بارداری کامل نه ماه و نه روزه : 4 هفته و 2 روز = ماه اول 8 هفته و 4 روز = ماه دوم 12 هفته و 6 روز = ماه سوم 17 هفته و 1 روز = ماه چهارم 21 هفته و 3 روز = ماه پنجم 25 هفته و 5 روز = ماه ششم 30 هفته و 0 روز = ماه هفتم 34 هفته و 2 روز = ماه هشتم 38 هفته و 4 روز = ماه نهم از 38 هفته و چهار روز تا 40 هفته کامل هم حدود 9 روز میمونه که شد نه ما و نه روز

ماه اول 30 روز بعد از بسته شدن نطفه و زمانی که جنین از حالت یک گلوله کوچک سلولی خارج شده، ساختار اولیه اندام‌ها و ارگان‌های حیاتی در حال شکل‌گیری‌اند. جنین در این زمان شبیه یک لوبیاست. کمتر از یک سانتی متر طول دارد. جوانه‌های اولیه قلب، سیستم گوارش، ستون فقرات و نخاع، همچنین مغز در حال شکل‌گیری از یک لوله اولیه از سلول‌های حیاتی هستند که در مرکز جنین در حال تقسیم و تمایزند. جفت در حال شکل‌گیری و رشد است. این توده سلولی الان 10 هزار برابر زمانی است که تازه نطفه تشکیل شده و نخستین سلول انسان شکل گرفته بود. در این ماه، سلول‌هایی که بعدا قرار است چشم را تشکیل بدهند به‌صورت دایره‌ای در جلوی لوله عصبی قرار می‌گیرند. جوانه‌های اولیه دهان و زبان هم سلول‌های اولیه خود را به‌دست می‌آورند. خیلی از پدر و مادر‌ها مدام می‌خواهند بدانند که بچه شان چه شکلی است. این‌ها همان والدینی هستند که بعد کودک‌شان به دنیا آمد، بزرگ شد و دانشگاه شهرستان دیگری قبول شد، هر روز زنگ می‌زنند و می‌پرسند: «امروز ناهار چی خوردی؟» ماه دوم در پایان هفته هشتم، جنین شما بین 5/2 تا 3 سانت طول دارد. قلب جنین که هنوز شبیه 2 لوله در هم پیچیده است شروع به فعالیت کرده است. چشم‌ها، بینی، زبان، گوش‌ها و جوانه‌های اولیه دندانی در حال شکل‌گیری هستند. در نوزدان پسر، آلت جنسی در حال شکل‌گیری است. جنین می‌تواند حرکت کند اما مادر هنوز متوجه حرکت نمی‌شود. جوانه‌های پستان در هفته هفتم روی سینه به‌وجود می‌آیند. اولین امواج مغزی در این زمان شکل می‌گیرند. مغز برای نخستین بار با بعضی عضلات و اندام‌ها متصل می‌شود و می‌تواند به آن‌ها پیام دهد. بیضه‌ها و تخمدان‌ها در این زمان قابل تشخیص هستند. در پایان هفته هشتم تکامل زبان کامل می‌شود و شکل نهایی خود را می‌گیرد. ماه سوم در پایان هفته 12، وزن آن حدود27 گرم است و در نهایت 6 تا 7. 5 سانتی متر طول دارد. در این ماه، شکل ظاهری جنین از آن حالت لوبیایی شکل خارج شده و تا حدودی فرم طبیعی بدن انسان گرفته است. لاله‌های گوش شکل گرفته‌اند و ناخن‌ها هم در انگشتان به‌وجود آمده‌اند. دست‌ها، پاها و انگشتان آن‌ها کاملا شکل خود را پیدا کرده‌اند. اغلب بافت‌ها و اعضای داخلی بدن جنین تشکیل شده‌اند حتی جوانه‌های چشایی روی زبان شکل گرفته‌اند. در پایان هفته دهم می‌توان به وسیله سونوگرافی داپلر، ضربان قلب جنین را ثبت کرد. تکامل مغز به مرحله نهایی خود رسیده است. در این زمان به سرعت مغز رشد می‌کند و حجم آن چند برابر می‌شود. رفلکس‌های جنین خود را نشان می‌دهند. عضلات گونه که بعدا وظیفه مکیدن را به‌عهده دارند شکل می‌گیرند. جوانه‌های دندانی همچنان در حال زیاد شدن هستند و غدد بزاقی تکامل پیدا کرده شروع به ترشح بزاق می‌کنند. تارهای صوتی به‌وجود می‌آیند. ماه چهارم در هفته 16 عمر جنین، وزن آن حدود 200 گرم و طول آن تقریبا 18 سانتی متر است. رفلکس‌های جنین درحال شکل‌گیری است و ممکن است در این ماه جنین قادر باشد شستش را بمکد. غدد عرق در حال شکل‌گیری در پوست هستند. انگشتان شکل نهایی خود را پیدا می‌کنند. جنسیت جنین اکنون کاملا قابل تشخیص است. پوست روشن و صورتی و شفاف است و تمام سطح آن با موهای جنینی پوشیده شده است. در این مرحله اگرچه جنین کاملا به‌صورت یک انسان کامل درآمده است اما نمی‌تواند خارج از رحم مادر زنده بماند. از این مرحله به بعد جنین فقط رشد می‌کند. تکامل تقریبا تمام شده است. ماه پنجم جنین بین 20 تا 25 سانتی متر طول دارد و در پایان این ماه وزن آن به 450 گرم می‌رسد. موهای سر شروع به رشد کردن و ظاهر شدن روی سر می‌کنند. ارگان‌های داخلی بدن در حال رشد کردن و بالغ شدن هستند. ابروها، پلک‌ها و مژه‌ها به‌وجود می‌آیند. مادر در این ماه برای نخستین بار متوجه حرکات جنین می‌شود. جنین در هفته 18 دیگر می‌تواند بخوابد و بیدار شود و حتی حالت دلخواهش را برای خواب انتخاب کند. تخمک‌های رحم جنین‌ دختر در این ماه به‌وجود می‌آیند و این‌ها همه تخمک‌هایی است که یک زن می‌تواند در تمام زندگی‌اش داشته باشد. ماه ششم جنین در این سن بین 27 تا 35 سانتی متر طول دارد و وزن آن نهایتا به حدود 900 گرم می‌رسد. پلک‌ها از هم جدا می‌شوند و جنین برای مدت کوتاهی چشمانش را باز می‌کند و دوباره می‌بندد. سطح پوست جنین از ماده‌ای به نام ورنیکس پوشیده شده است که نقش محافظتی دارد. جنین در این سن قادر به سکسکه کردن است و گاهی سکسکه می‌کند. فعالیت‌های مغز تکامل بیشتری می‌یابد. دهان و لب‌ها حساس‌تر می‌شوند و امواج مربوط به فعالیت بخش بینایی جنین را هم در این ماه می‌توان ثبت کرد. ماه هفتم وزن جنین در این ماه حدود یک و نیم کیلو گرم و طول آن بین 35 تا 40 سانتی متر است. رشد جوانه‌های چشایی زبان کامل شده است. لایه‌های چربی زیر پوست در حال شکل گیری‌اند. بعضی از ارگان‌های داخلی همچنان مسیر بلوغ را طی می‌کنند. پوست جنین هنوز در این ماه چروک خورده و قرمز است. امواج مغزی جنین دیگر کاملا شبیه امواج مغزی یک نوزاد است. اگر در این مرحله نوزاد به دنیا بیاید نارس تلقی می‌شود و احتیاج به مراقبت‌های ویژه دارد. ماه هشتم در پایان ماه هشتم، وزن جنین در نهایت به 5/2 کیلوگرم و طول آن به 45 سانتی متر می‌رسد. رشد کلی در این ماه سریع‌تر انجام می‌شود. مغز در ماه هشتم رشد بسیار زیادی دارد. در داخل بدن جنین همه اعضا داخلی به غیر از ریه کاملا رشد کرده‌اند. حرکات بچه یا همان لگد زدن‌ها آن‌قدر قوی شده است که می‌توان آن‌را از روی پوست شکم مادر هم دید. کلیه‌های کاملا رشد کرده و بالغ شده‌اند. چروک‌های پوست کمتر شده است. ناخن‌ها رشد می‌کنند و از نوک انگشتان بلندتر می‌شوند. عنبیه در اوایل این ماه رنگ می‌گیرد و رفلکس چشم نسبت به نور ایجاد می‌شود. ماه نهم وزن بچه در پایان ماه نهم حاملگی به‌طور طبیعی بین 2600 تا 3500 گرم است و یک جنین 9 ماهه باید حدود 50 سانتی متر طول داشته باشد. ریه‌ها در این ماه بالغ می‌شوند جنین در این ماه دیگر کاملا رشد کرده است و می‌تواند خارج از رحم مادر هم زنده بماند. پوست به‌تدریج صورتی و صاف می‌شود. فعالیت بچه در این ماه کمتر می‌شود. جنین در رحم شروع به چرخش می‌کند و پایین‌تر می‌آیدتا وضعیت مناسب برای زایمان پیدا کند. در این سن جنین به سمت نور حرکت می‌کند و به نور واکنش نشان می‌دهد.

توصیه های عبادی مادر باردار ۱-توصیه های عبادی که روایتی درباره آن نیافتم ولیچون کارهای خوب وعبادی هستند وانجامش همیشه خوب است اگرخانم باردار که شرائط حساسی رامیگذراند به این عبادات واذکارمشغول شود آرامش دل پیدامیکند چون خدامیفرماید ذکرمن باعث آرامش است ووقتی مادرآرامش یافت درسلامت جسمی وروحی جنین تاثیرمستقیم دارد وانشاءالله فرزندی صالح وسالم به دنیاخواهدآمد 2توصیه های خوراکی که درروایات آمده است.این مطالب راازکتاب ریحانه بهشتی یافرزندصالح تالیف خانم سیما میخبر ازانتشارات نورالزهرا سلام الله علیها نقل میکنم لازم به ذکراست که این کتاب برای مادران بسیارمفیداست. الف توصیه هایی که مخصوص هرماه بیان شده است: ماه اول: روزهای پنجشنبه وجمعه سوره یس والصافات بخواند وبه شکم بدمد.صبح هاکمی سیب شیرین بخورد.روزهای جمعه قبل ازصبحانه انارمیل کند وقبل ازطلوع آفتاب اندکی ازتربت سیدالشهدا علیه السلام بخورد.نمازهای یومیه رادراول وقت به جاآوردوقبل ازنمازاذان واقامه بگوید ودروقت گفتن اذان واقامه دست راروی شکم بگذارد.هرروزبردوعددخرماسوره قدربخواند وآن راناشتابخورد. ماه دوم: روزهای پنجشنبه وجمعه سوره ملک راتلاوت کند.روزپنج شنبه 140 مرتبه وروزجمعه صدمرتبه صلوات با(وعجل فرجهم)بگوید.دست راروی شکم بگذارد وصلوات کبیر بخواند(اللهم صل علی محمد وآل محمدوعجل فرجهم واهلک عدوهم والعن اعدائهم من الجن والانس من الاولین والآخرین).هرهفته گوشت باقدری شیر وسیب شیرین تناول کند.هرروز بردوعدد عناب سوره توحید بخواند وآن راناشتابخورد ماه سوم: روزهای پنجشنبه وجمعه سوره آل عمران راقرائت کند.140 مرتبه صلوات با(وعجل فرجهم)بخواند.قبل ازنمازدست راروی شکم گذارده وصلوات کبیر رابخواند.هرهفته مقداری گندم گوشت وشیر میل کرده وصبح هاکمی عسل تناول نماید.هرروزبریک عددسیب آیه الکرسی بخواند وآن راناشتا بخورد.همچنین مقداری کندر به اندازه یک عدس ناشتا بخورد. ماه چهارم: روزهای پنجشنبه وجمعه سوره دهر بخواند.درتمام نمازهادریک رکعت سوره قدرراتلاوت کند.بعدازنمازدست راروی شکم گذارده سوره قدروکوثروصلوات کبیررابخواندوبعدازآن بگوید:ربناهب لنا من ازواجنا وذریاتناقرة اعین وجعلناللمتقین اماما.هفت مرتبه (استغفرالله واتوب الیه)بگوید.هرروزبعدازنمازها140 مرتبه صلوات بفرستد.سیب شیرین وعسل وانارمیل کند.ازاول ماه چهارم نمازشب بخواند (درصوت امکان نیمه شب واگرموفق نشدقضای آن راترک نکند.)هرروزبردوعدد انجیرسوره والتین بخواند وآن راناشتا بخورد.ضمنا نام کودک قبل ازچهارماه وده روزانتخاب شود(روایت داریم برای پسرمحمد یاعلی وبرای دخترفاطمه نام بگذاریدتا سالم بماند انشاءالله) ماه پنجم: روزهای پنجشنبه وجمعه سوره فتح تلاوت کند.دریک رکعت نمازسوره نصربخواندوبعدازنماز دست راروی تربت کربلا کشیده برشکم بمالد.هرروزصبح مقداری خرما تناول نماید. ازابتدای ماه پنجم دروقت نماز دست برروی شکم نهاده اذان واقامه بگوید.هرروزبریک عدد تخم مرغ سوره حمدبخواند وآن راناشتا بخورد. ماه ششم: روزهای پنجشنبه وجمعه سوره واقعه راقرائت کند.شبها دریک رکعت نمازسوره والتین بخواند.بعدازهرنمازدست برتربت امام حسین کشیده برشکم بمالد.پس ازصرف صبحانه انجیروزیتون میل کندوسعی کنددرروزیاشب مقداری مغزاستخوان بخوردوازخوردن دنبه بپرهیزد.هرروزیک عدد انارراپس ازخواندن سوره فتح ناشتا بخورد. ماه هفتم: ازماه هفتم به بعد پس ازنمازصبح سوره انعام رابربادام بخواند وسپس آن رابخورد واین کارراتاچهل روز ادامه دهد.خواندن اذان واقامه ونمازشب رافراموش نکند.روزهای دوشنبه سوره نحل وروزهای پنجشنبه وجمعه سوره یس وتبارک ودرتمام ماههای هفتم وهشتم ونهم سوره نورراقرائت کند ودرنمازیومیه سوره قدروتوحیدرابخواند.روزی 140مرتبه صلوات بفرستد.ازخوردن خربزه بعدازهرغذاکوتاهی نکندلکن قبل وبعدازآن آب میل نکند.هرروزبریک عدد(به)سوره یس بخواندوآن راناشتابخورد.همچنین ازماه هفتم به بعدپنج سوره قرآن راکه باتسبیح شروع میشود تلاوت کندکه عبارتنداز:حدید,حشر,صف,جمعه,وتغابن. ماه هشتم: علاوه برمواردذکرشده درماه هفتم به مواردزیرعمل شودروزهای شنبه بعدازنمازصبح سوره قدر10 مرتبه.روزهای یکشنبه بعدازنمازصبح سوره والتین دومرتبه. روزهای دوشنبه سوره یس .روزهای سه شنبه سوره فرقان.روزهای چهارشنبه سوره دهر.روزهای پنجشنبه سوره محمد (صلی الله علیه وآله)وروزهای جمعه سوره صافات تلاوت نماید.ازخوردن ماست شیرین وعسل کوتاهی نکند.هرروزجمعه ناشتا انارشیرین میل کند.درصورتیکه ضررنداشته باشدهفته ای یک بارسرکه بخورد. ماه نهم: بهتراست غذای اوکباب باشد.ادویه نخورد.خرمامیل کند.برای سلامتی امام زمان علیه السلام گوسفندی راذبح کرده ازآن بخورد.درنمازظهریاعصرسوره والعصروسوره ذاریات بخواند.درروزهای پنجشنبه سوره حج ودرروزجمعه سوره فاطر راتلاوت کند.هرروزمقداری راه برود.به عکس وآئینه کمترنگاه کند.هرروزبرمقداری شیروخرماسوره دهربخواندوآن راناشتابخورد. ب:توصیه هائی که بصورت کلی بیان شده است: 1 _همیشه باوضوباشد مخصوصا هنگام خوردن غذا. 2_شبها به آئینه نگاه نکند. 3_باکوشش تمام ازگناهان بپرهیزد. 4_حتی الامکان مستحبات راانجام دهد. 5_آرامش خودراحفظ کندوعصبانی نشود. 6_باگذاشتن نوارقرآن وخواندن قرآن به صورت روزانه میتواند به حافظ قرآن شدن فرزندخودکمک کند. 7_خواندن تسبیحات حضرت زهرا سلام الله علیها بعدازهرنمازوشب قبل ازخواب. 8_خواندن چهل روززیارت عاشوراباصدلعن وصدسلام ودعای علقمه. 9_خواندن چهل روز سوره یس ودمیدن به اناروخوردن آن. 10_خواندن چهل بارسوره یوسف ودمیدن به سیب وخوردن آن. 11_خواندن چهل باردعای توسل. 12_خواندن چهل روز زیارت جامعه. 13_خواندن چهل روززیارت آل یس ودعای بعدآن. 14_خواندن چهل شب جمعه دعای کمیل. 15_خواندن چهل روزجمعه دعای ندبه. 16_خواندن چهل عصرجمعه دعای سمات. 17_خواندن چهل شب جمعه ویاچهل شب سوره حدید,حشر,تغابن,جمعه,وصف قبل ازخواب. 18_خواندن حداقل چهل شب نمازشب. 19_چهل روزجمعه غسل جمعه کردن. 20_یک ختم قرآن کردن بخصوص برای سلامتی امام زمان. 21_خواندن چهل بارحدیث کساء وزیارت امام زمان علیه السلام. 22_خواندن چهل روزدعای عهدبعدازنمازصبح. 23_خواندن سوره توحیددرهرروزپنجاه مرتبه بعدازنمازصبح. 24_خواندن سوره قدردرهرروز پنجاه مرتبه بعدازنمازصبح. 25_هرروز140 مرتبه ذکرصلوات. 26_هفتادباراستغفاربعدازنماز. 27_خوردن مویزبه مدت چهل صبح ناشتا هرروز21 عددبا21 بسم الله الرحمن الرحیم. 28_درموقع تکان خوردن بچه دست روی شکم بگذاردوصلوات وسوره توحیدراتلاوت کند. 29_به فکرخدابودن ورفع حوائج مردم راکردن ودرچهره افرادمومن وزیبارونگاه کردن ورفت وآمدنکردن باافرادی که مشکل اخلاقی دارندورفتن به زیارت ودوری ازمعاصی بخصوص دروغ وغیبت ونمازاول وقت خواندن وزمزمه کردن نام زیبا ودلربا ودلنشین الله الله الله .....وبه صوت قرآن گوش دادن. 30_برای صبورشدن بچه دست راروی شکم گذارده سوره والعصر رابخواند. 31_فرزندرادرشکم مادرنام گذاشتن وانتخاب نام نیکو مانند محمد,علی,وفاطمه.واورابه نام خواندن. 32_تلاوت قرآن خصوصا مداومت برسوره انبیاء هرقدرکه بتواندبرای صالح شدن فرزندبسیارموثراست. 33_یکی ازروشهای موثربرای ایجادپیوستگی بین والدین وجنین قبل ازتولداو صحبت کردن باجنین است این رفتارخاطرات خوبی ازدوران قبل ازتولد درجنین باقی میگذاردوبعدازتولدنیزکودک صداهای آشنارابه یادمی آورد. 34_درطول بارداری به تغذیه ورعایت نکات بهداشتی توجه داشته باشد. خوراکیها وآثارآن برکودک ازدیدگاه احادیث: 1-گلابی: الف)خوردن گلابی توسط توسط پدر سبب زیبائی فرزند میشود. ب)به زنان باردار گلابی بدهید که فرزندان رانیکو وزیبا میکند. پ)به زنان باردارگلابی بدهید که اخلاق فرزندانتان رانیکو میکند. ت)خوردن گلابی مایه قوت قلب ,پاکی معده,صفاوتذکیه دل,دلیری وزیبایی بچه میشود. ث)گلابی قلب راجلا میدهد ودردهای درون رابه اذن حق شفا می بخشد. 2-کاسنی: الف)هندباء(کاسنی) برای افزایش فرزندمفیداست ب)خوردن کاسنی آب کمر راافزایش داده وفرزند رانیکو وذکور بودن رادر ولدزیادمیکند. پ)خوردن کاسنی باعث زیبائی فرزندمیشود. 3-سویق(قاووت) الف)خوردن سویق توسط والدین موجب قوت درفرزند میشود وازکودن شدن وسبک مغزی ونادانی اوجلوگیری میکند. ب)خوراندن سویق به کودک جهت تقویت ورویاندن گوشت ومحکم کردن استخوان بسیارمفیداست. 4-خربزه: خوردن خربزه توسط زن باردار سبب میشودکه فرزند خوشرو وخوش خلق شود 5-کندر: خوردن کندور توسط زن باردار باعث زیادی عقل بچه وباهوش پاکدل دانا وشجاع شدن پسر وخوشخو ونیکو شدن دختر میشود.درحدیثی آمده است:به زنان حامله کندر بخورانیدبدرستیکه درشکم مادر کندرغذای طفل میشود ودلش محکم وتحملش زیادمیشود. 6-انار: خوردن انارشیرین فرزندرانیکومیکند.میل کردن اناردرروزهای جمعه قبل ازصبحانه بسیار خوب است خوردن انار برای رفع حالت تهوع بسیارمفیداست.برای کم خونی یرقان(زردی)دردمفاصل فشارخون وبواسیر نیزبسیارخوب است.هرکس یک عددانار بخورد دلش نورانی میشود ووسوسه های شیطان تاچهل روزازاوبرطرف میشود. منبع : سایت تبیان

طالع بینی متولدین اردیبهشت وخرداد* کودک متولد اردیبهشت: دقیقا در همان لحظه ای که در بیمارستان می خواهید لباس تن این بچه کنید و او را به خانه ببرید مشخص می شود که او متولد اردیبهشت است. با لحن مادرانه می گویید: ((حالا دستهای کوچولویت را توی آستین بلوزی که مادر بزرگ برایت بافته بکن. چرا دستهایت را مشت کرده ای؟ چرا آنها را این قدر سفت گرفته ای؟ دستهایت را مثل یک بچه خوب شل کن. خواهش می کنم...)) همسرتان می گوید: ((اجازه بدم من امتحان کنم. بسیار خوب، دستهایت را توی آستین بکن. آرام... شنیدی چی گفتم؟ شل کن. دستهایت را شل کن. گفتن آنها را شل کن!)) بعد از مدتی پرستار می آید و می گوید: ((اصلا خودتان را ناراحت نکنید. لباس پوشاندن به نوزادان سخت است. به به! چه بچه خوبی! با این که بیدار است ولی اصلا سروصدا نمی کند.)) مادر می گوید: ((بله، بچه ساکتی است ولی دستهایش را چنان محکم به بدنش چسبانده که نمی شود آن ها را جدا کرد. چقدر هم زورش زیاد است که من نمی توانم دستهایش را از هم باز کنم. دلش نمی خواهد لباس تنش کنیم.)) و این نخستین کشف مادرانه ناخوشایند است. سرانجام پرستار موفق می شود و لباس را تن او می کند. اما در همین لحظه چهره این اردیبهشتی کوچولو سرخ می شود و چنان جیغ و دادی به راه می اندازد که همه پرستاران بخش را به آنجا می کشاند. صدای جیغ و داد او شبیه صدای انفجار است. حتی یکی از مستخدمین فکر می کند که در طبقه پایین دیگ بخار ترکیده است! بچه متولد اردیبهشت با این داد و هوار اعلام می کند که دوست ندارد به زور کاری را انجام دهد. این یک هشدار است و بعدها نیز تکرار خواهد شد. همسایگان شما هربار که این بچه نخواهد کاری را که بر خلاف میلش است انجام دهد آن را خواهند شنید. خودتان را آماده کنید چون از این به بعد با مسائلی کوچکی همچون فرو کردن غذا در دهانی که انگار با چسب بسته شده است، فشار دادن پای آهنین او در شورت پلاستیکی، فرو کردن بدن گوشتالوی او در وان حمام و غیره سروکار خواهید داشت. در طی این مدت به سرعت وزن کم می کنید و عضلات بدنتان محکم و سفت می شود. مادران بچه های اردیبهشتی همیشه اندامی قوی و عضلانی دارند ولی آثار خستگی و نگرانی در چهره آنها به خوبی قابل مشاهده است. اما علیرغم اینکه بزرگ کردن بچه اردیبهشتی سخت و دشوار است ولی لذتبخش است. بچه های اردیبهشتی روی هم رفته دوست داشتنی و شیرین هستند. از اینکه محکم آنها را در آغوش بگیرید لذت می برند و وقتی که برای بوسیدن به بغل شما می پرد نفستان بند می آید. اگر به دوستان شما نیز اعتماد کند با آنها نیز همین گونه رفتار خواهد کرد. بچه های اردیبهشتی معمولا ورزش دوست، قوی و سالم هستند. پسرها قوی، خشن، بامزه و گهگاه شیطان هستند و دخترها به عروسک بازی مشغولند و وسایل خود را مرتب و منظم نگه می دارند. بعضی از دخترهای اردیبهشتی مثل پسرها از درخت بالا می روند یا با پسرها تیله بازی می کنند ولی ظرافت زنانه خود را حفظ می کنند. نوجوان اردیبهشتی از همان دوران کودکی نشان می دهد که بیشتر از بچه های دیگر شایستگی دارد. یک دلیل آن شاید به خاطر این باشد که آنها از نظر عاطفی بسیار محکم و استوارند و به ندرت دچار افسردگی با جسارت بیش از حد می شوند و تمایل زیادی به خودنمایی ندارند. البته گاهی یکدنده و لجوج و گاهی خجالتی می شوند اما مشکلات دوران بلوغ کمتر در آنها دیده می شود. آنها معمولا آرام و شاد هستند و کمتر نگران و مضطرب می شوند. اگر کسی به آنها زور نگوید آدمهایی آرام، پرنشاط و معقول هستند. حتی اردیبهشتی های کم سن و سال در برابر دیگران بسیار خوش رفتار هستند ولی اگر همه به آنها توجه کنند ناگهان ساکت می شوند و در خود فرو می روند. آنها را در گوشه ای تنها رها کنید تا بازی کنند آنگاه خواهید دید که ترتیب خوب آنها مورد توجه قرار می گیرد. جوان اردیبهشتی همیشه سرش به کار خودش است و خیلی به ندرت ممکن است با پررویی یا زرنگ بازی، شما را در برابر دیگران خجالت زده کند. اگر او را اذیت کنید، او را به مبارزه بطلبید (چیزی که از آن تنفر دارد)، یا با او قلدری کنید و به زور از او بخواهید کاری را بر خلاف میلش انجام دهد، آن وقت به یک جنگجو تبدیل می شود. در چنین مواقعی فقط با ابراز علاقه به او می توانید او را از حالت جنگندگی بیرون بیاورید. هرگز چیزی را به او تحمیل نکنید اگر به بچه اردیبهشتی خود زورگویی کنید ساکت، گستاخ و خشن می شود. اگر به او ابراز علاقه کنید نرم می شوند و آرام می گیرد. او را در آغوش بگیرید و ببوسید و به او لبخند بزنید تا دست از لجاجت بردارد. او اغلب به گونه ای منطقی و آرام حرف می زند. اگر با خشونت سرش داد بکشید و به او دستور بدهید چشمها و گوشهایش را می بندد. ممکن است در مقابل سخت گیری و زور تا قیامت مقاومت کند ولی در برابر ابراز احساسات و علاقه یک دقیقه هم نمی تواند تاب بیاورد. از همان ابتدای جوانی در برابر عقل و منطق کوتاه می آید و اگر مساله ای را بپذیرد آن را به خوبی انجام می دهد. البته از شما توضیح کافی می خواهد. هیچ لزومی ندارد موضوع را پیچیده کنید، کافی است حقیقت را رک و پوست کنده به او بگویید. مطمئن باشید قبول می کند. چنانچه به او بگویید: ((همین الان برو توی رختخواب، چون من می گویم.)) آن را قبول نمی کند. اما اگر با لحنی آرام بگویید: ((الان دیگر باید بروی توی رختخواب. چون می خواهم همه چراغها را خاموش کنم. اگر الان نروی بخوابی آن وقت فردا خسته هستی و نمی توانی بازی کنی.)) یا ((بپر توی تختخواب گرم و نرمت، لای آن ملافه های تمیز و قشنگ. تا من بیایم یک قصه خوب برایت بگویم.)) آنگاه به زودی برای خواب آماده می شود. بنابراین مهم نیست او چقدر گستاخ و پررو است بلکه آنچه اهمیت دارد این است که او در مقابل دلیل و منطق و عاطفه واکنش مثبت نشان می دهد. تحت فشار قرار دادن او فقط باعث تخریب شخصیت او می شود. اصوات و رنگ ها عمیقا بر احساسات او تاثیر می گذارند. رنگهای تند قرمز و نارنجی او را بی قرار و ناآرام می سازند. رنگهای ملایم به ویژه صورتی و آبی بر او تاثیری شگفت آور دارند. کودک اردیبهشتی در مقابل رنگها از خود واکنش نشان می دهد. اگر این رنگها با طبیعت او سازگار باشد منجر به آرامش او می شود. ولی اگر ناسازگار باشد تعادل عاطفی او را بر هم می زند. صداهای بلند و ناهنجار نیز همین تاثیر را بر او دارند. بهتر است از همان سنین کودکی به او موسیقی و آواز یاد بدهید. اکثر اردیبهشتی ها صدایی دلنشین دارند و برخی از آنها از استعداد موسیقی برخوردارند. این قریحه را از همان دوران کودکی باید کشف کنید و به ترتیب آن بپردازید. آنها حتی اگر دلشان نخواهد موسیقی یاد بگیرند می توانند به موسیقی گوش بدهند و لذت ببرند. آنها همچنین موسیقی کلاسیک را به موسیقی پاپ با اشعار کودکانه ترجیح می دهند. احتمالا از نقاشی و طراحی نیز خوششان می آید و در این زمینه نیز استعداد دارند. مقداری کاغذ و رنگ به او بدهید تا استعداد خود را نشان بدهد. معلمان معمولا از شاگردان اردیبهشتی خود راضی هستند و آنها را مایه افتخار کلاس خود می دانند – البته اگر در وضعیت نجومی آنها تعارض و کشمکشی وجود نداشته باشد. این بچه ها در مدرسه خیلی خوب درس می خوانند و از قدرت تمرکز خوبی برخوردارند. البته آنها مثل بچه های متولد فروردین و خرداد و بهمن نابغه نیستند ولی بی نظمی و شرارت هم از آنها سر نمی زند. بچه متولد اردیبهشت شاگردی حرف گوش کن و سر به راه است. اگرچه ذهن او مطالب درسی را به آرامی فرا می گیرد ولی وقتی چیزی را فهمید دیگر هرگز فراموش نمی کند. او معمولا با آمادگی قبلی به سر امتحان می رود و موفق می شود. بچه متولد اردیبهشت دلبستگی خاصی به عدالت، عقل و منطق، و قضاوت صحیح دارد و از همین رو معمولا در مدرسه به عنوان مبصر برگزیده می شود. چون بچه متولد اردیبهشت کمی لجوج و یکدنده است ممکن است در برخورد با بزرگترها دچار کمی مشکل شود. مادری را می شناسم که روزی فرزند خود را به مدرسه برد، ولی آرزو می کرد این کار را نکرده بود. چون کودک هم با معلم خود مخالفت کرد هم با نویسنده کتاب درسی اش. روز بعد این مادر از کودکش خواست که از معلمش معذرت خواهی کند. این جمله را ساعت 9 صبح به او گفت. ساعت دوازده این جمله در دفتر مدرسه شنیده شد. در پایان روز، بعد از آنکه همه بچه ها مدرسه را ترک کردند دربان مدرسه هم این جمله را شنید، البته این دفعه با صدایی لرزان و التماس گونه. روز بعد بچه دوباره پشت نیمکت خود نشسته بود ولی هرگز از معلمش عذرخواهی نکرد. فرزند اردیبهشتی شما ممکن است انگشتانش را در خاک و گل فرو کند و همه جا را کشف کند ولی شما از بزرگ کردن او لذت خواهید برد. او ممکن است هر آشغال و کثافتی را روی اسباب بازی های خود بمالد و یا موهایش بوی پرهای پرنده ها را بدهد و هر چند دفعه هم او را حمام کنید باز بوی آشغال بدهد. ولی وقتی که بزرگتر شد هرگز یادش نمی رود که در روز تولد شما برایتان هدیه بخرد. همچنین ماشین پدرش را آن قدر تند نمی راند که به باجه تلفن همگانی بخورد. ممکن است به یخچال حمله ور شود و مرغی را که برای شام گذاشته اید بخورد، لباس مهمانی اش را کثیف کند، از درخت بالا برود، یا وسایل گران قیمتش را بشکند، ولی بعدها در آشپزی به شما کمک می کند و وقتی صاحب خانه و خانواده شد شما را با آغوش باز می پذیرد. نوه های شما نیز بچه های خوب و مودبی خواهند شد. بچه اردیبهشتی خود را با محبت و عشق بزرگ کنید. به جای سیم خاردار نامرئی، او را با عواطف و احساسات مرئی احاطه کنید. به او زورگویی نکنید و اجازه دهید کارهایش را با همان سرعتی که می خواهد انجام دهد. گوشهایش را با موسیقی و چشمانش را با زیبایی نوازش دهید تا او هم روزی قلب شما را مملو از عشق و محبت کند. در آن روز حتی معلم او نیز او را خواهد بخشید. ******* کودک متولد خرداد از همان لحظه که پرستار، نوزاد متولد خردادتان را به دستتان داد چرخهای خود را روغن بزنید و تار عنکبوتهای مغزتان را پاک کنید. با داشتن این بچه از همین الان تا بیست سال آینده باید حواستان خوب جمع باشد و بهتر است از همین حالا که او در گهواره خوابیده است شروع کنید. به زودی یاد می گیرد حرف بزند و راه برود و اگر مراقب نباشید ممکن است همچون ماهی از لای انگشتانتان لیز بخورد. تا حالا سعی کرده اید حبابی را در دست های خود نگه دارید؟ سرشماری های آمریکا نشان می دهد که تعداد دوقلو یا سه قلوهای متولد ماه خرداد بیش از ماههای دیگر است. پس بچه خردادی شما می توانسته دوقلو یا چندقلو باشد. درست است. شاید تعداد انگشتان دست و پای بچه های دیگر ده تا باشد ولی دلیل ندارد که این موضوع در مورد بچه های خردادی نیز صدق کند. در رابطه با این بچه، شاید مجبور شوید تصوری را که از ریاضیات داشتید تغییر دهید. هنگامی که چهار دست و پا شروع به راه رفتن می کند لحظه ای او را در آشپزخانه می بینید که دستش را توی همزن برقی کرده و لحظه ای بعد او را توی ایوان می بینید که دارد گلهای اطلسی را می جود. بعد با تعجب از خود می پرسید مگر امکان دارد به طور همزمان در دو جا باشد؟ به یاد داشته باشید که بچه متولد خرداد تحت نفوذ سیاره عطارد است. و عطارد همان خدای یونانی است که عکسش را در کتاب ها دیده اید و یالهایی به پاهایش متصل شده و یک کلاهخود نقره ای رنگ بر سر دارد. روی سر کودک خود قابله وارونه ای بگذارید از قوه تخیل خود بهره بگیرید و تصور کنید بالهایی از پاهای گوشتالود او بیرون آمده اند. اکنون بین آن خدای یونانی و بچه خود شباهتی نمی بینید؟ من هرگز آن بند و افسارهایی که مادرها به بچه های خود می بندند تا در موقع خرید بچه به این طرف و آن طرف ندود تایید نکرده ام ولی به مادرهایی که بچه متولد خرداد دارند اکیدا توصیه می کنم یکی دو تا از این جور بند و زنجیرها بخرند. نخستین فکری که احتمالا به مغزتان خطور می کند آن است که برای این بچه فعال و پر جنب و جوش خود یک کالسکه بخرید. البته من این منطق شما را قبول می کنم و با شما همدردی می نمایم .لی مطمئن نیستم کالسکه به درد این بچه بخورد. این جور بچه ها دائم در جستجو و تقلا هستند، و هر لحظه می خواهند چیز جدیدی یاد بگیرند. اگر این بچه را به فضای کوچکی محدود کنید به او ظلم کرده اید. بدتر از آن، این است که او را در آن جعبه پلاستیکی قرار دهید و از دیدن دنیای هیجان انگیز اطراف محروم کنید. فراموش نکنید که عنصر او باد است و باد همواره باید در حرکت باشد. چنانچه مجبور شوید او را در کالسکه نگه دارید تعداد زیادی کتاب و اسباب بازی نیز در جلویش بگذارید. البته اگر خسته شود تارهای صوتی خود را چنان به ارتعاش در می آورد که شما هاج و واج می مانید که او این صداها را چگونه از آن دهان کوچک بیرون می دهد. آنگاه مجبور می شوید فورا او را از کالسکه بیرون بیاورید. مگر آنکه همسایه ها گوش سنگینی داشته باشند یا خیلی ملاحظه شما را بکنند! بچه های متولد خرداد معمولا آدمهای سالخورده را با جنب و جوش پرنده وار خود عصبی می کنند. بزرگترها بارها به کودک خردادی می گویند آرام باشد، بی قراری نکند، و کارها را با نظم و ترتیب انجام دهد. اما انجام چند کار به طور همزمان برای این بچه کاملا طبیعی است. چیزی که دیگران آن را بی قراری می دانند در مورد این کودک عادی است. خیلی اشتباه است اگر از او بخواهیم مانند بچه های آرام و کم تحرک در گوشه ای بنشیند تا همه دوستش داشته باشند. به او یاد بدهید که کمی آرامتر باشد ولی اگر بخواهید سرشت او را تغییر دهید به تمایلات طبیعی او لطمه خواهید زد. فراموش نکنید که چابکی و جنب و جوش بچه متولد خرداد و سکوت و کم تحرکی بچه متولد دی، که والدین آنها را نگران می کند در واقع ناشی از طبیعت ذاتی آنهاست و همین فطرت ذاتی به اندازه کافی برای آنها مشکل ساز است و اگر بخواهیم فطرت دیگری را به آنها تحمیل کنیم کار مشکل تر خواهد شد. کودک خردادی خود را همان گونه که هست – یعنی کنجکاو، مهربان، باهوش و پیشرو – دوست بدارید. شما که نمی توانید سوسک را تبدیل به حلزون کنید و پلنگ هم نمی تواند خالهای خود را پاک کند. اگر سعی کنید خالهای او را پاک کنید آنگاه با یک پلنگ غمگین و عصبی مواجه خواهید شد. البته شما بچه پلنگ بزرگ نمی کنید بلکه بچه ای باهوش و کنجکاو را پرورش می دهید ولی این قیاس منطقی است. اجازه دهید کودک خردادی تان با همان دوگانگی ذاتی خود بزرگ شود. در آینده به ساختمانی که طراحی کرده و به جایزه ادبی که برنده شده است افتخار خواهید کرد و هنگامی که این استعداد دوگانه او را می بینید از خود می پرسید که چرا از ابتدا سعی می کردم او را در قالب واحدی بریزم. اگر دائم به این طرف و آن طرف می پرد بی شک فطرت ذاتی خود را تمرین می کند. ذهن فعال او ممکن است شما را گمراه کنید ولی به یاد داشته باشید که ذهن او در حال جستجوی رویاهای خود، نظم بخشیدن به آنها، و تصمیم گیری راجع به این است که کدام را رها کند و کدام را در سینه خود محفوظ دارد. معلمان فورا متوجه می شوند که دختر یا پسر متولد خرداد در خواندن مشکل ندارد و حتی از خود لغت می سازد. آنها در دروس حفظ کردنی مهارت دارند و به راحتی از عهده تکالیف خود در این مورد بر می آیند. این بچه ها از مکاتبه با دیگران لذت می برند و دانش خود را سخاوتمندانه در اختیار دیگران قرار می دهند. اغلب این بچه ها قادرند با هر دو دست خود بنویسند و اگر دیدید او با دست چپش مینویسد و با دست راست خود نقاشی می کند تعجب نکنید. ممکن است ناخنهایش را بجود ولی انگشتانش ظریف و انعطاف پذیر هستند و برای نواختن ساز یا شعبده بازی مناسب هستند. شاید هم روزی یک جراح، دندانپزشک، یا ساعت سازی ماهر شود. دست های او حساس، پرقدرت و ماهر هستند. متولدین خرداد خیلی ماهرانه می توانند ادای دیگران را دربیاورند. تیزهوشی و بذله گویی آنها از همان دوران اولیه زندگیشان آشکار می شود. بچه متولد خرداد، در خانه یا مدرسه، در عالم خیال و واقعیت سیر می کند و همواره این دو دنیا را در هم می آمیزد. به طوری که اغلب اوقات واقعیت به صورت رویا ظاهر می شود و رویا به صورت واقعیت. از همین رو اغلب تصور می کنید که او دارد اغراق می کند یا دروغ به هم می بافد. البته وقتی ماجرایی را تعریف می کند دچار اغراق می شود به طوری که حتی خودش هم باورش می شود که گویا ماجرا همان گونه که می گوید رخ داده است. در این جور مواقع با ملایمت با او برخورد کنید چون او در حال تمرین خیالبافی است. به جای آن که کاری کنید که از خیالبافی خود دچار شرمندگی شود از او بخواهید که حقیقت را بگوید و آن را بنویسد. بدین طریق او می تواند تفاوت بین واقعیت و خیال را دریابد و از حالت پریشانی خارج شود. نوجوان متولد خرداد اگر نتواند به طور طبیعی اظهار وجود کند آنگاه به عالم خیال پناه می برد. یک کار خوب این است که او را از همان دوران کودکی به فراگیری زبانهای خارجی تشویق کنید. زیرا او نیز مانند متولدین آذر اهل مسافرت و گردش است و داشتن زبان برای او سودمند خواهد بود. بچه متولد خرداد وقتی به شما می گوید که می تواند در حین انجام تکالیف، به رادیو هم گوش بدهد حرفش را باور کنید. اگر نمرات او در پایان سال حرف او را تایید کند پس چرا باید مانع او شوید؟ این بچه ها معمولا در هر زمان نمی تواند یک کار انجام دهند. انگار دلشان می خواهد دو بار زندگی کنند ولی فقط یک بار فرصت این کار در اختیارشان گذاشته شده است. به همین خاطر تلاش می کنند هر چه سریعتر همه چیز را یاد بگیرند. تنها نقطه ضعف بچه متولد خرداد این است که کمی عجول است و نمی تواند یک موضوع را تا به آخر یاد بگیرد. بنابراین شما نباید اجازه دهید که هوش و استعداد آنها در راه تعجیل در کار تلف شود. بچه متولد خرداد چندان وقت شناس نیست و کارهای خود را به موقع انجام نمی دهد چون معمولا در مسیر خود به کشفیات جدیدی می رسد. همچنین برای او خیلی سخت است که حرف کسی را تا آخر گوش بدهد و بعد در پی جواب برآید. چون او حرف طرف مقابل را خیلی زود می فهمد و دیگر نمیخواهد جزئیات را بشنود. احتمالا ممکن است حرف خود را تکرار کند ولی به دیگری اجازه نمی دهد این کار را بکند و در نتیجه دیگران از کار او عصبانی می شوند. در سر کلاس وزوز یک مگس، تکه ای کاغذ رنگی، یا دودی که از دودکش بیرون می آید حواس او را پرت می کند. به راحتی نمی توانید توجه او را به موضوعی جلب کنید ولی اگر موفق به این کار شوید آنگاه کنجکاوی و علاقه شدید او را پاداش خواهید گرفت. پس نوجوان متولد خرداد شما معمولا پای تلفن خواهد بود، هر هفته دوست جدیدی می گیرد، تصمیم خود را در خصوص شغل آینده اش بارها عوض می کند، و در رانندگی کمی تند می راند. دختر نوجوان متولد خرداد نیز محبوب همه است، اشکش خیلی زود جاری می شود، ولی بلافاصله می تواند لبخندی به گرمای آفتاب بزند. این نوجوانان باعث می شوند احساس جوانی کنید. هنگامی که فرزند خردادی شما بزرگ می شود، دائم با این شکایت مردم روبرو هستید که آن ها در هر کاری مداخله می کنند. بعد شما تبسمی می کنید و آنها ناراحت می شوند. تبسم شما به خاطر این است که یادتان آمده است که او در سن هفت سالگی دستش را توی کیک، خمیر ریش پدرش، ظرف ماهی، سطل آشغال، و کاسه سوپ داغ و پریز برق می کرد و شما را شدیدا عصبانی می کرد. کمی بعد در هنگام غروب، در روی چمن ها دنبال کرم شب تاب می گشت. و شما آهی از سینه بیرون می دادید و از خود می پرسیدید: ((این بچه دنبال چی می گردد؟ چرا توی هر کاری دخالت می کند؟ چقدر تکان می خورد؟)) بعد او صدای شما را میشنید و ناراحت می شد. و شما هیچ گاه نگاه او را از یاد نخواهید برد هنگامی که در جوابتان گفت: ((سخت نگیر مامان... نمی دانم چرا این کارها را می کنم. ولی نگران نباش بالاخره علتش را پیدا می کنم.))

بـسـم الــلّــه الـرّحـمـن الـرّحـیـم و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی اعدایهم اجمعین تدابیر دوران بارداری(1) تنش های روحی هر گونه ناراحتی و استرس زن در طول دوران بارداری بر جنین وی تاثیر می گذارد. اگر می خواهید فرزندی خوش اخلاق داشته باشید، از فکر و خیال و غم و غصّه بی دلیل پرهیز کنید. در صورت ضرورت از آرام بخش های ساده ای مثل ترکیب مساوی عرق بیدمشک و بهارنارنج؛ عرق بادرنجبویه؛ گلاب(مصرف خوراکی) و مانند آنها(البته با مشورت پزشک معالج خود) بهره بگیرید. یادتان باشد که حتّی یک ساعت استرس هم عینا در زندگی آینده فرزندتان منعکس خواهد شد بنابراین در این دوران، بی خیال دنیا و مافیها باشید! وظایف مردانه! مردی که همسر وی باردار است باید: ۱- به ویارهای وی توجّه کند و در حدّ امکان در تامین خواسته های او در این زمینه بکوشد.(به جز ویارهای غیر طبیعی مثل تمایل به خاک خوردن که باید از طریق مراجعه به پزشک درمان شود.) ۲- به هیچ وجه، حتّی برای زمانی کوتاه، کدورتی از همسر خود در دل نگه ندارد؛ چرا که این امر(حتّی اگر به وی ابراز نشود) بلافاصله در قلب زن تاثیر منفی می گذارد و این مساله می تواند در جنین نیز عوارض ناخوشایندی به بار آورد. ۳- نیازهای عاطفی زن باردار بسیار بیش از زمان های دیگر است و مرد باید به آنها توجّه کافی کند. کمی انصراف ظاهری زن از مرد در این دوران و تمرکز او روی مسایل بارداری ، به معنای کم شدن علاقه او به همسرش نیست و نباید باعث دلخوری مرد شود. یک نکته مهم در این دوران، نگرانی زن از آینده رابطه عاطفی خود با مرد با حضور یک رقیب جدّی به نام فرزند است که مرد باید اطمینان کافی در این زمینه را به همسرش بدهد. البتّه بسیاری از مردها نیز چنین نگرانی دارند که وظیفه متقابلی را بر دوش زن می گذارد. انتخاب پزشک معالج توصیه ما این است که پزشکی که در طول بارداری به وی مراجعه می کنید، دارای این خصوصیات باشد: * هم جنس باشد. * همان پزشکی باشد که زایمان شما را انجام خواهد داد. این امر موجب اطمینان خاطر زن باردار به ویژه به هنگام زایمان خواهد شد. * از پزشکانی که سونوگرافی را به صورت یک عادت در تمام ویزیت ها انجام می دهند نباشد. بر خلاف تصورات قبلی، زیان های سونوگرافی برای جنین به تدریج در مطالعات علمی جدید آشکار می شود. مطلوب آن است که در طول بارداری هیچ وقت سونوگرافی انجام نشود. اگر هم ضرورتی پیش آمد به حدّاقل دفعات بسنده شود. هرگز پزشک خود را برای انجام سونوگرافی های غیر ضروری – و از جمله برای تعیین جنسیت جنین – تحت فشار نگذارید. * پزشک باید در دسترس بیمار باشد. به این معنا که هم فاصله مکانی محل زندگی بیمار و مطب پزشک زیاد نباشد و هم این که از شمار متخصّصانی نباشد که به جهت تعداد زیاد بیماران، نمی توانند به موقع و با دقّت شما را ویزیت کنند. * پزشکی را انتخاب کنید که اعتقاد راسخ به انجام زایمان طبیعی داشته باشد. خودتان نیز به هیچ وجه برای انجام سزارین، او را تحت فشار نگذارید. انتخاب بیمارستان بهتر است بیمارستانی که تصمیم به زایمان در آن را دارید از قبل مشخّص کنید. این کار باعث آرامش خاطر شما می شود. به جای تکیه بر ظواهر و تبلیغات، از تجربه سایر زنان استفاده کنید. سعی کنید بیمارستانی را انتخاب کنید که: * حتّی المقدور پرسنل بخش زایمان آن همگی زن باشند. در مورد خوش اخلاق بودن پرسنل بیمارستان هم با وسواس تحقیق کنید. مشکلات روحی طبیعی زن پس از زایمان، نباید با برخوردهای نامناسب پرسنل بیمارستان مضاعف شوند. * به محل زندگی شما نزدیک باشد.(در مدّت حدّاکثر ۱ ساعت قابل دسترسی باشد.) * زیاد شلوغ نباشد. * فراموش نکنید که بیمارستانهای گرانتر لزوماً بیمارستانهای بهتری نیستند. بیمارستان را بر اساس نوع بیمه و میزان بودجه خود انتخاب کنید و استرس هزینه های سنگین زایمان را به استرس های دیگر این دوران اضافه نکنید. حتّی بسیاری از بیمارستان های خیریه، گاه خدماتی کامل تر از بیمارستان های خصوصی گران قیمت ارایه می کنند. * ترجیحا بیمارستانی باشد که پزشک معالج شما در آن کار می کند یا آن که حدّاقل از بیمارستان هایی باشد که این اجازه را می دهند که پزشک معالج شما بتواند به هنگام زایمان بر بالین شما حاضر شود. تغذیه تغذیه در دوران بارداری نیاز به وسواس زیادی ندارد. رژیم سالم غذایی روزمرّه، اغلب برای تامین نیازهای بارداری کفایت می کنند. علاوه بر آن توجّه به نکات ذیل می تواند مفید باشد: ۱- مادران باردار بهتر است حتّی المقدور از مصرف غذاهای تند یا تلخ خودداری کنند. ۲- از مصرف هر غذایی که هضم آن برایشان سنگین است پرهیز کنند؛ پرخوری نکنند و غذا را کاملاً بجوند. ۳- بعضی خوراکی ها یا داروهای گیاهی می توانند خطراتی را، هر چند اندک، برای جنین به همراه داشته باشند لذا توصیه می کنیم که مادران باردار و به ویژه بانوانی که سابقه یا خطر سقط جنین، خونریزی دوران بارداری و مشکلات مشابه دارند؛ مصرف آنها را به حدّ اقل کاهش دهند و به ویژه در مورد داروهای گیاهی تنها با مشورت پزشک مجرّب اقدام کنند: خوراکی ها: باقلا، فلفل، تره، جعفری، پیاز، سیر، زعفران، کنجد و روغن کنجد، نخود، میوه های ترش و … داروها: سیاهدانه، دارفلفل، ابهل، رازیانه، گل گاوزبان، صبر زرد(آلویه ورا)، سنا، روغن کرچک، بومادران و … ۴- کنجد و روغن آن خطر سقط جنین را افزایش می دهند؛ به همین دلیل همان قدر که مصرف آن در ماه های نخست بارداری می تواند نامطلوب باشد، مصرف آن در ماه آخر بارداری و به ویژه یک هفته به زایمان می تواند به انجام زایمانی طبیعی و آسان کمک کند. ۵- از مصرف مرغ پرورشی در دوران بارداری پرهیز کنید؛ چرا که تعادل هورمونی مادر را به هم می زند و این امر می تواند بر جنین نیز اثر نامطلوبی داشته باشد. ۶- نوشیدنی های کافیین دار مثل چای، قهوه و نوشابه های کولا می توانند باعث تولّد نوزاد با وزن کم و عوارض عصبی شوند. لذا از مصرف آنها پرهیز کنید. ۷- شکلات ها علاوه بر این که مقدار کمی کافیین دارند حاوی تیوبرومید نیز می باشند که شبیه کافیین است؛ لذا از مصرف شکلات هم پرهیز کنید. ۸- بر خلاف آن چه که بسیاری از مادران تصوّر می کنند؛ هیچ ضرورتی ندارد که در دوران بارداری مصرف گوشت و سایر فرآورده های حیوانی(لبنیات، تخم مرغ و …) افزایش پیدا کند؛ بلکه به عکس اگر در این دوران، در ترکیب رژیم غذایی، غلبه با غذاهای گیاهی باشد؛ مادر و جنین از فواید آن بهره های زیادی خواهند برد. ۹- توصیه به مصرف غذاهای گیاهی به معنی آن نیست که رژیم غذایی مادر از تنوّع کافی برخوردار نباشد؛ بلکه باید ضمن مصرف انواع غذاها، نیازهای غالب و اصلی از راه غذاهای گیاهی تامین شود. ۱۰- بیشتر شدن سهم غذاهای خام در رژیم غذایی مادر باردار و به ویژه مصرف حدّاقلی غذاهای سرخ کرده نیز مطلوب است. ۱۱- آب عسل: توصیه اکید می کنیم که از هنگامی که تصمیم به بارداری می گیرید تا زمان بارداری و پس از آن تا پایان دوران شیردهی روزی ۳-۲ لیوان آب عسل مصرف کنید. به این ترتیب که عسل را با غلظت دلخواه (۱/۵-۱ قاشق غذاخوری به ازای هر لیوان) در آب حل کرده کمی آب لیموترش تازه به آن اضافه کرده پس از خنک شدن به صورت جرعه جرعه میل کنید. این ترکیب فوق العاده، در جلوگیری از یبوست، پیشگیری و درمان انواع کم خونی و ضعف، پیشگیری از زردی نوزاد، پیشگیری و درمان تهوّع و استفراغ دوران بارداری و ویارهای غیرطبیعی مادر، افزایش هوش و زیبایی نوزاد و … بسیار موثّر است. لذا هرگز از مصرف آن غافل نشوید. ۱۲- جوانه گندم: دقیقا مثل آب عسل توصیه می کنیم که از هنگامی که تصمیم به بارداری می گیرید تا زمان بارداری و پس از آن تا پایان دوران شیردهی، جوانه گندم مصرف کنید. مصرف روزانه یک قاشق مربّاخوری پودر جوانه گندم، علاوه بر پیشگیری از کم خونی و یا درمان کم خونی موجود، در کاهش ضعف، درمان ویارهای غیر طبیعی، کاهش و درمان مشکلات هورمونی پس از بارداری و برقراری جریان شیر مناسب در دوران شیردهی بسیار موثّر است. این مقدار جوانه گندم را می توانید به تنهایی، یا همراه با کمی شیر، ماست، سالاد، آبمیوه و مانند آن مصرف کنید. در صورت استفاده از جوانه گندم تازه، این مقدار را به ۵-۴ قاشق غذاخوری افزایش دهید. ۱۳- چند نکته برگرفته از روایات: * مصرف کندر در دوران بارداری، عقل کودک را افزون می کند؛ اگر پسر باشد؛ بیداردل و آگاه و دلیر خواهد شد و اگر دختر باشد؛ زیباروی و دارای باسنی بزرگ می شود و بهره او نزد همسرش زیاد خواهد شد. توصیه ما این است که در چند ماه اوّل بارداری، روزی یک نخود کندر را زیر دندانهای جلوی خود قرار داده آهسته بجوید تا شیره آن کاملاً کشیده شود. بعد از ۴ تا ۵ دقیقه، باقیمانده کندر که مانند آدامس شده است را دور بیاندازید. این بهترین روش مصرف کندر است. اما ریختن آن داخل کپسول، مصرف آن به همراه عسل یا بلعیدن دانه های کندر اگر چه از اثر آن کمی می کاهند؛ اما روشهایی قابل قبول هستند. * مصرف «به» در دوران بارداری، بوی کودک را خوش و اخلاقش را نیکو می کند. البته عدّه ای اعتقاد دارند که واژه «سفرجل» که در روایات آمده است به معنای گلابی است. اگرچه نظر نخست قوی تر است، امّا شما می توانید احتیاط کنید و هر دوی آنها را نوش جان کنید. * مصرف خربزه در این دوران(به ویژه اگر با پنیر مصرف شود)، فرزند را خوش روی و خوش خوی می کند. * مصرف سویق در دوران بارداری فرزندی قوی را در پی خواهد شد. ساده ترین شکل سویق، آرد گندم بو داده است. البتّه موضوع سویق، بحثی تخصّصی را می طلبد. * مصرف خرما در بارداری، فرزندی بردبار، پاک و زیبا را به ثمر می نشاند. به ویژه در روایات بر مصرف خرما در دوران زایمان تاکید ویژه ای شده است بنابراین در ماه آخر بارداری از مصرف خرما دریغ نکنید. به تجربه هم ثابت شده است که این امر به تسهیل زایمان کمک بسیاری می کند. اگر چه به طور معمول به شما اجازه داده نخواهد شد که در اتاق زایمان چیزی بخورید؛ اما سعی کنید پنهان از دید پرسنل اتاق زایمان، خرما را در اتاق زایمان نیز مصرف کنید! نزدیکی تنها محدودیت مطلق برای نزدیکی در دوران بارداری، ماه آخر است اگرچه محدود کردن این رابطه در تمام دوران بارداری هم، مورد تاکید برخی اطبّای بزرگ قدیم هست. نکته مهم در این مورد، توجّه به نیازهای جسمی و به ویژه روحی زن برای برقراری رابطه زناشویی است که اغلب مورد غفلت واقع می شود؛ حتّی بسیاری از مردان با این تفکّر که باید فداکاری کنند و در این دوران از این نیاز خود چشم پوشی کنند؛ از رابطه زناشویی با همسر باردار خود فاصله می گیرند غافل از این که اکثر بانوان همچنان در طول دوران بارداری، نیاز جسمی و به ویژه نیاز عاطفی به این رابطه دارند و حتّی نیاز عاطفی این دوران می تواند بیش از نیاز عاطفی قبل از بارداری باشد. بنابراین تا پیش از ماه آخر بارداری– جز در موارد خاصّی که پزشک تعیین می کند – محدودیتی برای نزدیکی وجود ندارد. البتّه با بزرگ شدن تدریجی شکم زن، نزدیکی باید با آرامش و احتیاط بیشتری صورت گیرد و در صورت ضرورت، زن و مرد جای خود را به هنگام نزدیکی عوض کنند. استحمام توقّف در حمّام باعث نرم شدن عضلات و رباط ها می شود. بنابراین اگر مادر در اوایل دوران بارداری زیاد حمّام برود، احتمال سقط جنین افزایش پیدا می کند و بهتر است در این ماه ها؛ حمّام رفتن در حدّ نیاز و کوتاه و مختصر باشد. به عکس در ماه پایانی بارداری اگر تعداد و مدّت استحمام مادر بیشتر باشد؛ زایمان با سهولت بیشتری انجام خواهد شد. البته توقّف طولانی در حمّام بسیار گرم هم چندان توصیه نمی شود.

تدابیر دوران بارداری(2) ترک خوردن پوست یکی از نگرانی های زنان باردار، ایجاد ترکهای پوستی روی شکم است. برای پیشگیری از این مشکل، در چند ماه آخر بارداری، نواحی پایین شکم، لگن و بالای ران را هر روز با روغن های مناسب مثل روغن زیتون یا روغن بادام شیرین یا روغن نارگیل(و در ماه آخر با روغن کنجد)، ماساژ دهید. این ماساژ، علاوه بر پیشگیری از ترک پوست، با نرم کردن تدریجی مفاصل لگن، زایمان را نیز تسهیل می کند. این مساله باید جدّی گرفته شود چرا که در صورت ترک خوردن پوست، دیگر درمان چندان موثّری برای آن وجود ندارد. البتّه در صورت بروز این مشکل هم نباید چندان نگران بود چرا که در طول چند ماه پس از زایمان، این خطوط به تدریج کمرنگ شده تا حدّ زیادی همرنگ پوست اطراف می شوند؛ این نکته را گفتم تا خود را چندان درگیر درمانهای گران قیمت و معمولا کم تاثیر این مشکل نکنید. مراقبت های دهان و دندان دندان درد در دوران بارداری برای بسیاری از مادران یک کابوس است که با توجّه به محدودیت های عملی و گاهی هم وسواس های شخصی مادران یا دندان پزشکان در استفاده از داروهای مسکّن خوراکی یا تزریقی می تواند مشکلات زیادی برای زن باردار به وجود بیاورد. لذا توصیه اکید می کنیم که هر گونه مشکل دندان پزشکی خود را قبل از دوران بارداری درمان کنید و در این دوره هم نکات بهداشتی مربوطه را به دقّت اجرا کنید. یبوست یبوست، امّ الامراضی است که در دوران بارداری تبعات منفی مضاعفی را به دنبال دارد؛ برای مثال یبوست به راحتی می تواند منجر به لکّه بینی یا خونریزی مادر و حتّی سقط جنین شود؛ در حالی که اغلب دیده ام که حتّی متخصّصین محترم زنان و زایمان نیز به هنگام بروز چنین مشکلاتی از آن غافلند؛ وحال آن که بسیاری از مواقع تنها با درمان یبوست، مشکل زن باردار مرتفع خواهد شد. برای درمان یبوست در زنان باردار باید حتّی المقدور از دستورات ساده غذایی مثل افزایش مصرف میوه و سبزیجات، پیاده روی سبک و مانند آنها بهره گرفت و تنها در صورت ضرورت از ملیّن های ملایم استفاده کرد. برخی از این راه ها عبارتند از: - خوردن روزانه ۲-۱ عدد هویج آب پز. - مصرف خیسانده آلو، انجیر خشک یا برگه ها(البتّه در صورت تحمّل گوارشی). - روزانه یک قاشق مربّاخوری خاکشی را در یک استکان آب ۵-۴ قل آرام جوشانده شیرین نموده میل کنند. - مصرف خیسانده سبوس گندم. - مصرف ترنجبین. - مصرف روزانه چند قاشق روغن بادام شیرین یا روغن زیتون. اگر با دستورات فوق و اقدامات مشابه، یبوست زن باردار درمان نشد می توان از ملیّن های ملایمی مثل گل سرخ یا فلوس بهره گرفت؛ امّا مصرف ملیّن های قوی مثل سنا یا روغن کرچک در این دوران ممنوع است. دخانیات و الکل * ممنوعیت استعمال سیگار و سایر دخانیات و نیز موادّ مخدّر، روانگردان و … در دوران بارداری نیاز به تذکّر ندارد و معمولاً هم – حدّاقل در کشور ما – این مسایل برای زنان باردار چندان مطرح نیست؛ امّا آنچه که مهم است این است که متاسّفانه بسیاری از زنان باردار به علّت الطاف! همسر یا سایر اعضای خانواده در معرض دود سیگار قرار می گیرند که این مساله می تواند تاثیر نامطلوبی روی جنین بگذارد. لذا توصیه می شود حدّاقل در این دوران، از استعمال هرگونه دخانیات در فضای منزل خودداری شود. * مصرف الکل همیشه بد است؛ در دوران بارداری بدتر. هیچ مادری نباید این خیانت مضاعف به خود و فرزندش را مرتکب شود. پیشگیری از زردی نوزاد بعضی از بانوان به دلیل نگرانی از ایجاد زردی در نوزادشان، در ماههای آخر بارداری مبادرت به مصرف بی رویه خنکی می کنند که این امر باعث بروز مشکلات در مادران می شود. این کار به هیچ وجه مورد توصیه ما نیست. راه منطقی آن است که در یکی دو ماه آخر بارداری، مادر، هفته ای یک بار، زبان خود را در آینه کنترل کند؛ اگر زبان زردرنگ بود می تواند نشان دهنده افزایش صفرا و احتمال ایجاد زردی در نوزاد باشد. در این حال بهتر است یک خنکی ملایم مثل عرق کاسنی را چند روز مصرف کنند تا مشکل حل شود. توصیه عمومی تر برای رفع نگرانی همه مادران این است که از یک هفته به زایمان هر روز یکی دو استکان عرق کاسنی مصرف کنند؛ امّا فراموش نکنند که درمان زردی نوزادان، کاری ساده است و نباید باعث نگرانی آنها شود. حجامت توصیه مطلق ما به تمام زنان باردار آن است که در صورتی که منع خاصّی در مورد حجامت ندارند(که البته این مساله را باید با مشورت با پزشک مجرّب در زمینه طبّ سنّتی معلوم کنند)؛ حتماً بین ماه ۴ تا ۷ حاملگی نسبت به انجام حجامت اقدام کنند. این کار علاوه بر بهبود گردش خون جفت، باعث کاهش خطر ابتلا به فشار خون یا مسمومیت حاملگی، دیابت بارداری و مانند آنها خواهد شد. تامین کلسیم یکی از نگرانی هایی که عمدتاً از سوی پزشکان یا برنامه های پزشکی صدا و سیما به زنان باردار تلقین می شود نگرانی از بابت کمبود کلسیم در دوران بارداری است. این مادران عمدتاً به مصرف لبنیات روی می آورند که با توجّه به کیفیت لبنیات پاستوریزه، به هیچ وجه مورد تایید ما نیست و البته معمولاً اثر پیشگیرانه مناسبی هم ندارد. مصرف مکمّل های کلسیم نیز به مانند هر مکمّل دیگری – از جمله مکمّل های آهن و اسیدفولیک – مورد تایید ما نیست. تامین کلسیم مورد نیاز مادر و جنین، کار چندان سختی نیست و به شیوه های ذیل قابل وصول است: ۱- بهره مندی از آفتاب: اگر خانه آفتاب گیری ندارید؛ سعی کنید هر چند روز یک بار هم که شده چند دقیقه ای آفتاب بگیرید؛ البته اکیداً توصیه می کنم که تابش آفتاب باید به پشت بدن باشد و نه جلوی آن. ۲- فعّالیت بدنی مناسب در طول دوران بارداری مانع از کاهش میزان کلسیم استخوان خواهد شد. ۳- از مصرف خوراکی هایی که باعث کاهش جذب کلسیم یا افزایش میزان برداشت آن از استخوان می شوند خودداری کنید. سر دسته این خوراکی ها چای و نوشابه است. ۴- از بین لبنیات، بهتر است به مصرف کشک و کره محلّی و روغن زرد اکتفا شود. مصرف هفته ای یک بار کشک محلّی مرغوب (به صورت کله جوش، همراه کمی پونه و روغن زیتون– به جای نعناع داغ – و چند عدد خرما یا مغز گردو به عنوان دسر)، کلسیم کافی را برای زن باردار تامین خواهد کرد. ۵- مصرف روزانه ۱۰ عدد مغز بادام خام و ۵ عدد خرما هم می تواند کلسیم مورد نیاز زن باردار را تامین کند. ۶- پوست تخم مرغ های مصرفی خود را دور نریزید.آنها را شسته؛ خشک و آسیاب نموده در طول دوران بارداری و شیردهی، روزی نصف قاشق چایخوری از این پودر را با کمی عسل روی زبان خود ریخته قورت دهید. این ترکیب ساده و ارزان یکی از بهترین مکمّل های طبیعی کلسیم است. مسافرت در حاملگی های طبیعی که احتمال سقط یا زایمان زودرس وجود نداشته باشد، مسافرت مانعی ندارد؛ امّا باید توجّه داشت که: - برنامه ریزی سفر به نحوی باشد که زن باردار خسته نشود. در هر حال باید از مسافرت های طولانی به ویژه در سه ماهه اوّل و سوّم حاملگی اجتناب شود. - در مسافرت هایی مثل مسافرت با ماشین که به مدّت طولانی پاها به حالت آویزان قرار می گیرند بهتر است که حدّاکثر هر دو ساعت، یک ربع توقّف داشت تا زن باردار کمی قدم بزند؛ چرا که در بارداری احتمال ایجاد لخته های سیاهرگی زیاد می شود که آویزان بودن پاها این احتمال را افزایش می دهد. ورزش نیاز زن باردار به فعّالیت بدنی، اغلب با انجام کارهای روزمرّه – از جمله فعّالیت های مربوط به خانه داری – تامین می شود؛ امّا اگر به هر دلیل این فعّالیت کم است و زن نیاز به فعّالیت بیشتری دارد به این نکات توجّه کند: ۱- انجام هر ورزشی که زن باردار را خسته کند – از جمله همه ورزش های حرفه ای – ممنوع است. ۲- انجام هرگونه ورزش که با خطر برخورد ضربه و آسیب به شکم همراه باشد – از جمله ورزش های رزمی – ممنوع است. ۳- شیرجه زدن در آب، رفتن به مکان هایی با ارتفاع زیاد و اکسیژن کم(مثل کوه پیمایی)، شنا در آب بسیار گرم یا بسیار سرد، اسکی روی آب، پریدن از ارتفاع و هر حرکت شدیدی برای زن باردار ممنوع است. ۴- انجام ورزش باید به صورت منظّم باشد و شدّت آن خیلی کم و زیاد نشود. ۵- در صورت بروز علایم کمبود اکسیژن مانند خستگی مفرط، سرگیجه و تنگی نفس، ورزش باید قطع شود. ۶- پس از سه ماهه اوّل حاملگی باید از انجام ورزش هایی که مستلزم دراز کشیدن طولانی هستند، اجتناب شود. ۷- مصرف مایعات کافی، محیط خنک و پوشیدن لباس های مناسب جهت جلوگیری از افزایش دمای بدن ضروری است. ۸- حتما و حتما قبل از شروع ورزش در دوران بارداری در مورد مسایلی که منع انجام ورزش در این دوران محسوب می شوند، با پزشک خود مشورت نمایید. برخی از این مسایل عبارتند از: کمی رشد جنین، خونریزی واژینال، خطر زایمان زودرس، مشکلات دهانه رحم، پارگی کیسه آب، فشار خون بالا، بیماری های مزمنی که با ورزش تشدید می شوند و …. افزایش وزن متوسّط افزایش وزن زنان باردار ۱۲-۱۰ کیلوگرم است که برای خانم های لاغر کمی بیشتر(تا ۱۸ کیلوگرم) و برای خانم های چاق کمی کمتر(تا ۱۱ کیلوگرم) در نظر گرفته می شود. در ایران افزایش وزن بیش از ۱۲ کیلوگرم – و حتّی تا ۳۰ کیلوگرم – امری معمولی است در حالی که به نظر می رسد اگر زن باردار دستورات ساده ای مثل جویدن غذا، استفاده بیشتر از غذاهای گیاهی و پرهیز از خوردن قبل از گرسنگی و دست کشیدن از غذا قبل از سیری را رعایت کند؛ عملاً با چنین مشکلاتی مواجه نخواهد شد. ترش کردن ترش کردن در بارداری به همان دلایلی ایجاد می شود که در غیر زمان بارداری ایجاد می شود؛ جز آن که به دلیل فشار مستقیم رحم روی معده، افزایش فشار داخل شکمی و شل شدن عضلات صاف دستگاه گوارش در زمان بارداری – و به ویژه در اواخر آن – احتمال ترش کردن افزایش پیدا می کند. درمان ترش کردن در این دوران نیز عملاً فرقی با سایر زمان ها ندارد؛ جز این که ترجیح داده می شود مشکل، حتّی المقدور با رعایت دستورات بهداشتی بر طرف شود و نه مصرف دارو. در صورت تمایل می توانید مقاله «ترش کردن» را مطالعه کنید. نکته: توصیه می شود که زنان باردار شکم خود را با پارچه ای نرم – و ترجیحاً پشمی – بپوشانند. البته باز هم تاکید می کنیم که «بپوشانند» و نه این که ببندند؛ به عبارت دیگر این پارچه هیچ گونه فشاری را نباید به شکم و رحم وارد بیاورد.

سه ماه آخر بارداری بهداشت باروری هم‌اکنون که به 3 ماهه سوم بارداری رسیده‌اید و به دلیل افزایش بیشتر وزن و بزرگی شکم احساس خستگی می‌کنید، بیشتر به استراحت نیاز دارید. تحمل کنید. چند هفته دیگر باید صبور باشید. اما این 3 ماهه بارداری می‌تواند بسیار چالش‌برانگیز باشد. چرا که نه تنها وزنتان بیشتر شده بلکه ممکن دچار علایم ناراحت‌کننده بیشتری شوید. بنابراین باید بیشتر مراقب باشید... خواندن این مطلب باعث می‌شود بدانید که در 3 ماهه سوم باید چه انتظاراتی از بارداری خود داشته باشید. متوجه می‌شوید که تعدادی از علایم کاملا طبیعی هستند اما لازم است به برخی دیگر توجه بیشتری داشته باشید و حتما سری به پزشک خود بزنید. کمردرد: وزن اضافه 3 ماهه سوم بارداری موجب افزایش فشار بیشتر روی کمر می‌شود و مادر باردار در کمر احساس درد و ناراحتی می‌کند. همچنان که لیگامان‌ها و رباط‌ها کشیده می‌شوند تا خود را برای زایمان آماده کنند مادر در ناحیه لگن و ران‌ها هم احساس ناراحتی‌ دارد. بنابراین برای تسهیل فشار روی کمر، سعی کنید وضعیت بدنی مناسب خود را حفظ کنید. راست بایستید و از صندلی مناسبی استفاده کنید که کمرتان را محافظت کند. هنگام شب روی پهلو بخوابید و یک بالش بین پاهایتان بگذارید. کفش پاشنه کوتاه بپوشید طوری که قوس مناسبی هم داشته باشد. همچنین برای تسکین درد کمر، می‌توانید از یک کیف آب‌گرم استفاده کنید و از پزشک در مورد مصرف استامینوفن سوال کنید. خون‌ریزی: لکه‌های خون ممکن است علامتی از یک مشکل جدی باشد از جمله جفت سرراهی (یعنی جفتی که در پایین رشد کرده و دهانه رحم را کاملا می‌پوشاند) پارگی جفت، (یعنی جدا شدن بخشی از جفت از دیواره رحم) یا زایمان زودرس که می‌تواند سبب لکه بینی یا خون‌ریزی شود. آنچه مهم است اینکه به محض مشاهده هرگونه خون‌ریزی حتما با پزشک خود تماس بگیرید. انقباضات براکستون‌هیس: ممکن است شروع کنید به حس کردن انقباضات خفیف، این انقباضات رحم شما را برای شروع درد‌ها و انقباضات واقعی زایمان آماده می‌کند. انقباضات براکستون‌هیس اغلب به اندازه انقباضات واقعی زایمان شدید نیستند اما ممکن است زیاد حس شوند نظیر آنچه زمان زایمان حس می‌شود و می‌تواند در نهایت همانند آن انقباضات پیشرفت کنند. یکی از اصلی‌ترین تفاوت‌های این انقباضات آن است که انقباضات واقعی به تدریج به هم نزدیک‌تر و بسیار شدیدتر می‌شود. اگر درصورت خود احساس قرمزی کردید و بعد از انقباضات احساس تنگی نفس داشتید یا انقباضات منظم و منظم‌تر شد، حتما به پزشک خود اطلاع دهید. بزرگی پستان‌ها: در پایان بارداری، پستان‌ها بیش‌از 9/0 کیلوگرم بزرگ‌تر می‌شوند. بنابراین مطمئن شوید که لباس زیرتان کاملا مناسب است و بندی که از قسمت پشت لباس زیر شما پستان‌هایتان را نگه ‌می‌دارد سبب آزردگی پشت شما نشود. هرچه به زمان زایمان بیشتر نزدیک می‌شوید مایع زردی را می‌بینید که از نوک پستان‌هایتان تراوش می‌کند. این ماده آغوز نام دارد و برای کودک در اولین روزهای پس‌از زایمان بسیار مغذی است. زیاد شدن ترشحات مهبل: با نزدیک شدن به زمان زایمان ممکن است ترشحات غلیظ‌تر، روشن‌تر یا کمی خونی ببینید. این ماده موکوسی علامتی از این است که دهانه رحم شما در حال گشاد شدن بوده و آماده زایمان است. اگر این جریان ترشحات خیلی زیاد است طوری که لباس زیر شما را خیس می‌کند یا در صورتی که رنگ ترشحات زرد یا مایل به سبز شده با خارش، سوزش یا بوی بد همراه باشد باید به پزشک مراجعه کنید. اگر احساس کردید ترشحات ناگهان از شما خارج شد به معنی آن است که کیسه آب شما پاره شده است. حدود 8 درصد از خانم‌ها قبل از شروع انقباضات کیسه آبشان پاره می‌شود. در صورت مشاهده این علامت حتما به پزشک خود اطلاع دهید. خستگی: ممکن است در 3 ‌ماهه دوم احساس پرانرژی بودن داشته باشید اما در 3 ماهه سوم احساس خستگی خواهید داشت. حمل وزن اضافی، بیدار شدن چند بار طی شب برای دستشویی رفتن و احساس اضطراب برای آماده شدن برای ورود یک کودک همه می‌تواند روی میزان انرژی شما تاثیر داشته باشد. سعی کنید غذاهای سالم بخورید و به طور منظم ورزش کنید تا خودتان را تقویت کنید. وقتی احساس خستگی کردید کمی استراحت کنید. حداقل بنشینید و چند دقیقه آرام باشید. باید خود را تقویت کنید و به اندازه کافی استراحت کنید. چراکه وقتی نوزادتان به دنیا می‌آید واقعا زمان کافی برای استراحت نخواهید داشت. • تکرر ادرار: هرچه کودکتان بزرگ و بزرگ‌تر می‌شود سر او ممکن است بیشتر روی مثانه فشار وارد کند. فشار زیاد به معنی آن است که شما دفعات بیشتری نیاز به به دستشویی رفتن پیدا می‌کنید. حتی ممکن است چند بار در شب بیدار شوید. ممکن است همچنین متوجه شوید که وقتی سرفه یا عطسه می‌کنید، می‌خندید یا ورزش می‌کنید کمی خود را خیس می‌کنید. برای تسکین فشار و پیشگیری از ترشح ادرار هر وقت احساس نیاز و دفع فوری ادرار داشتید فورا به دستشویی بروید و هر بار کامل ادرار کنید. از نوشیدن مایعات قبل از خواب بپرهیزید و قبل از رفتن به رختخواب حتما به دستشویی بروید. سعی کنید لباس زیرتان را از نوع جاذب انتخاب کنید. اگر هنگام ادرار کردن درد یا سوزش داشتید حتما به پزشک خود اطلاع دهید. شاید اینها علامتی از عفونت‌های ادراری باشد. • تنگی نفس: به علت بزرگ شدن رحم و افزایش فشار آن به قسمت پایین ریه ها و نیز اثرات هورمون‌های مربوط به بارداری، ممکن است مختصری احساس تنگی نفس و تند شدن تنفس ایجاد شود . گذاشتن چند بالش زیر سر و شانه‌ها و قرار گرفتن به حالت نیمه نشسته و اجتناب از پرخوری کاهش تنگی نفس هنگام خوابیدن کمک می‌کند. در صورت پیشرفت این حالت حتما باید با پزشک یا ماما مشورت کند. در ماه آخر بارداری، زمانی که سر جنین داخل لگن قرار می‌گیرد، نفس کشیدن برای مادر راحت‌تر می‌شود. • گرفتگی عضلات پا: از نیمه دوم بارداری به علت بزرگی رحم و فشار روی اعصاب، گرفتگی عضلات پاها شایع است. گرم نگه داشتن و ماساژ عضلات، باعث کم شدن گرفتگی عضلات و کاهش درد می‌شود. چنانچه با این اقدامات گرفتگی عضلات رفع نشد، ممکن است علت آن، ‌اختلال کلسیم باشد. در این صورت بهتر است با پزشک مشورت شود. • بی‌خوابی: با افزایش ماه‌های بارداری به علت بزرگ شدن شکم، حرکات جنین، درد پشت، کمردرد و تنگی نفس به تدریج خوابیدن برای مادر مشکل می‌شود. نوشیدن یک لیوان شیر گرم قبل از رفتن به بستر، گذاشتن کیسه آب گرم و نخوردن غذاهای سنگین در رفع بی‌خوابی موثر است. از نیمه دوم بارداری بزرگی رحم و فشار آن به رگ‌های خونی باعث اختلال در رسیدن خون به جفت، جنین و بعضی اندام‌های زن باردار می‌شود. برای خونسازی بهتر، زن باردار باید از خوابیدن به پشت خودداری کرده و به پهلو بخوابد. • سوزش سر دل: یکی از شکایات شایع زنان باردار سوزش سردل مخصوصا در 3 ‌ماهه آخر است که معمولا در اثر برگشت محتویات معده به مری به‌وجود می‌آید. این حالت در اکثر خانم‌های باردار خفیف است و با مصرف غذا با حجم کمتر و در وعده‌های بیشتر، حذف غذاهای دیرهضم، چرب، سرخ کرده و پر ادویه از رژیم غذایی و خودداری از تند خوردن غذا بهبود می‌یابد. بهتر است مصرف شکلات، قهوه، چای و سایر نوشیدنی‌های حاوی کافئین محدود شود. در صورتی که با رعایت این موارد باز هم سوزش سر دل ادامه داشت به پزشک مراجعه کنید. • رگ‌های واریسی و عنکبوتی: در بارداری گاهی به علت افزایش وزن بدن، سنگینی رحم و فشار آن به رگ‌های بزرگ در لگن و سیاهرگ‌های پشت ران و ساق پا، جریان خون مختل شده و واریس ایجاد می‌شود .در این حالت عروق پا متورم و دردناک است. درد و ناراحتی ناشی از واریس را می‌توان با استراحت و نگه داشتن پاها (ساق و ران) در سطحی بالاتر از سطح بدن کم کرد. مادر باید دراز کشیده و پاهای خود را روی صندلی یا چند بالش قرار دهد و از ایستادن یا نشستن به مدت طولانی خودداری کند. پوشیدن جوراب‌های مخصوص واریس و بالا نگه‌داشتن پاها هنگام نشستن و عدم نشستن طولانی می‌تواند کمی از بروز واریسی شدن رگ‌ها جلوگیری کند. رگ‌های واریسی هم باید چند ماه پس‌از زایمان بهبود پیدا کند. • همورویید: همورویید در واقع تورم رگ‌های اطراف مقعد است. این رگ‌ها به دلیل افزایش خون و به دلیل وزن مادر در دوران بارداری و فشاری که به این ناحیه وارد می‌شود، بزرگ‌ می‌شوند. برای تسکین خارش و احساس ناراحتی، سعی کنید در یک وان آب‌گرم بنشینید. همچنین می‌توانید از پزشک خود برای دریافت دارو یا پمادهای ضد همورویید یا نرم‌کننده مدفوع سوال کنید. • تورم: در 3 ‌ماهه سوم متوجه می‌شوید که حلقه‌تان سخت به انگشت‌تان می‌رود یا ممکن است اصلا نتوانید آن را به انگشت کنید. همچنین ممکن است تورم صورت و مچ پایتان برایتان جلب توجه کند. تورم خفیف نتیجه افزایش تجمع مایعات یا همان ادم است. برای کاهش تورم پاهایتان را وقتی پشت میز یا روی مبل نشسته‌اید بالاتر قرار دهید و هنگام خواب هم کمی پایتان را بالاتر بگذارید. اگر تورم ناگهان شروع شد بلافاصله ‌دنبال درمان باشید چون این ممکن است علامتی از مسمومیت بارداری باشد که یک عارضه خطرناک بارداری است. • وزن‌گیری: هدف از وزن‌گیری آن‌چیزی است که پزشک شما بر اساس وزن قبل از بارداری به شما می‌گوید. اما به طور معمول باید در انتهای بارداری 11 تا 15کیلوگرم وزن اضافی کنید. این وزن علاوه بیشتر مربوط به رشد جفت و مایع آمینوتیک، افزایش خون و حجم مایعات و بافت‌های پستانی است. اگر کودک شما به نظر خیلی کوچک یا خیلی بزرگ بیاید براساس اندازه شکم شما، پزشک با سونوگرافی رشد او را بررسی می‌کند. • نشانه‌های Red Flag: هرکدام از این نشانه‌ها می‌تواند علامتی باشد که چیزی در بارداری اشتباه است. منتظر نمانید تا در ملاقات‌های منظم بارداری پزشک خود را ببینید. اگر هر کدام از این موارد را تجربه کردید با پزشک خود صحبت کنید: • درد شدید یا انقباض در شکم، • تهوع یا استفراغ شدید، • خون‌ریزی، • سرگیجه شدید، • درد یا سوزش هنگام ادرار، • وزن‌گیری سریع یا وزن‌گیری کم.

صحبت درباره بارداری کافیه و میریم سراغ زایمان و گفتن که وضعیت عادی اینه که بچه از هفته 38 تا 41 به دنیا بیاد که هفته 40 ایده اله. ولی چون گاهی تخمک گذاری دیر انجام میشه یا اشتباهی در تاریخ شده هفته 41 بچه به دنیا میاد و عیب نداره.مهم اینه که هر وقت خودش خواست به دنیا بیاد چون باید تکمیل شه.آخرین اندامی که کامل میشه ریه است و اولین اندامی که نوزاد به دنیا میاد فعالیت میکنه و سلامتش رو اعلام میکنن هم ریه است(همون اولین گریه ای که میکنه).اولین چیزی که خانم روستا گفتن این بود که من نمیگم طبیعی بهتره یا سزارین و خودتون باید تصمیم بگیرین و بستگی به وضعیتتون هم داره و گاهی مجبورید سزارین کنید. ولی از صحبتاشون کاملا میشد به این نتیجه رسید که 100% طبیعی بهتره.از همه نظر.حالا بخونید تا متوجه شید چه تاثیری رو کل زندگی خودتون وفرزندتون داره. به گفته ایشون و طبق تحقیقات عوارض زایمان طبیعی 6 برابر کمتر از سزارینه.حالا بشنوید بقیه توضیحات رو: همون طور که قبلا هم گفتم انسان چند نوع تولد داره : تولد لقاحی تولد روحی تولد زیستی تولد عاطفی نوع زایمان شما در هنگام تولد زیستی او تولد عاطفیش را نیز به طور مستقیم تحت تاثیر قرار میدهدوبسیار مهمه چون: 1.روز تولد نوزاد هرگز از ضمیر ناخوداگاه او پاک نمیشود و او همیشه ان روز را به خاطر دارد و اطلاعات ان رو کامل در ذهن او ثبت میشه اما چون تا 3سالگی حافظه وجود ندارد نمیتواند بیاد بیاورد. انسان اولین اضطراب زندگیش رو در لحظه تولد تجربه میکنن .در شکم نوع زندگی جنین و مادر هم زیستی مسالمت امیز نامیده میشه و دردناکترین لحظه زندگی انسان لحظه تولده چون دوست ندارن به دنیا بیان و زندگی رو تجربه کنن.نوع زندگی که تا به حال داشتن همزیستی مسالمت امیز بوده. 2.مادرها هم هرگز روز تولد فرزندشون رو فراموش نمیکنن و نوع ارتباط مادر و کودک همون روز شکل میگیره که از نوع ایمنه یا نه.

سزارین دو نوع داره: 1.بیهوشی کامل 2.بی حسی موضعی(منطقه ای). دوره نقاهت در این نوع کوتاهتره و مادر هنگام تولد نوزاد هوشیاره.حتما بعد از خروج بچه بخواید که کودک رو بزارن روی سینه اتون و بعد بذارید روی گونه اتون.بذارید کودکتون ارامشو حس کنه. کودک نیم ساعت اول کاملا هوشیاره بعد به خواب عمیق میره و چون تو رو میشناسه و متعلق به توست از گرمای وجودت بهش بده و بعد بخواید که اونو بدن به پدرش تا در اغوش بگیره چون کودک صدای پدر رو میشناسه و باهاش حال میکنه و پس ازش دریغ نکنید. تو بیمارستانای خوب بچه رو واستون میارن.با کودک صحبت کنید و اونو روی سینه اتون بذارید اون صدای شما و قلبتون رو میشناسه.بهش محبت کنید و اگه میتونید بهش شیر بدید(چون تو سزارین هورمونا هنوز ترشح نشده شیرنمیاد) شیردهی خونریزی رو کمتر میکنه. حتی اگه قراره سزارین کنی بذار درد بیاد که نشونه تکمیل شدن بچه است هورمونا تو بدنت ترشح بشه بعد سزارین کن.گاهی هم دلت طبیعی میخواد تا آخرین لحظه درد رو مبکشی ولی بچه رد نمیشهو مجبور به سزارینی ولی عیب نداره همه اون هورمونا ترشح شده چون درد رو کشیدی و این عالیه.قرص فلوکسیتین که واسه افسردگیه حاوی ماده ایه که با زایمان طبیعی به طور خود به خود در بدن ترشح میشه و مانع از افسردگی میشه. چه خوبست که به این باور برسیم که این خود بچه است که باید اعلام کند که کی می خواهد بیاید. در واقع هر وقت که اندام هایش کامل شد، در وجودش هورمونی شروع به ترشح می کند که به بدن مادر دستور داده می شود که درد ها باید شروع شود. حتی اگر هم به هر دلیلی (که قابل احترام است) می خواهید سزارین شوید صبر کنید تا درد ها شروع شود و خود بچه بخواهد بیاید. اپیدورال اگه در زمان درست تزریق شه زمان زایمان رو کم میکنه و بسیار راحته. بچه های زایمان طبیعی تو پروسه خروج از کانال زایمان چون ریه اشون کامل تخلیه میشه حساسیت و آلرژی و احتمال آسم در اونا کمتره. زیر بار زایمان طبیعی با بچه درشت و لگن تنگ نرید. بارداری های مکرر و روش های نادرست سپری کردن دوران بارداریه که موجب افتادگی رحم و مثانه میشه نه زایمان طبیعی پس با سزارینم شما دچار این عارضه ممکنه بشید

هرچه تولد عاظفی به تولد زیستی نزدیکتر باشه حال بچه بهتره و این اتفاق به بهترین شکل تو زایمان طبیعی میفته.گاهی مادر مجبوربه قبول سزارین میشه به عللی چون درشت بودن بچه،IVF، IUI، فشارخون بالا،نچرخیدن بچه،بعضی موارد سرکلاژو.... که به دستور پزشک سزارین انجام میشه. در برزیل 27% و انگلیس 20% زنان سزارین میشن که از سوی سازمان بهداشت جهانی مورد توبیخن اما ایران با حداقل 68% سزارین هیچی به هیچی. تبعات منفی سزارین در دراز مدت بسیار زیاده. Bonding به معنای اتصال پیوسته مادر و کودکه و هر چه bonding بیشتر باشه attachment نوزاد به مادر بیشتره. طبیعی زن رو صبور میکنه واین attachment رو بسیار قویتر. هورمون اوکسی توسین هورمونه عشقه که و هورمون پرولاکتین هورمون مادری(هورمونی که موقع شیردهی ترشح میشه) بعد سزارین انقدر درد داری که توان شیر دان نداری و بین تولد زیستی و عاطفی فاصله میفته.(یکی از مادرایی که تو کلاس بود و تجربه سزارین داشت به این موضوع اعتراف کرد و گفت که اصلا اون موقع دوست نداری شیر بدی چون واقعا توان فیزیکیشو نداری) اما تو زایمان طبیعی بلافاصله نوزاد رو میذارن تو بغلت و همون موقع هورمون پرولاکتین ترشح میشه و به نوزادت که شیر میدی آغوش و محبت تو رو حس میکنه و نوازشت این حس رو بهش میده که هم تو خوبی هم من خوبم حسی که اگه تو وجود کسی به وجود بیاد اون رو از نظر عاظفی بسیار قوی میکنه . بچه هایی که به روش طبیعی به دنیا می آیند خیلی متعادل تر از بچه های سزارینی هستند . هر جا در طبیعت دست خورد مشکل ایجاد شد. احساس امنیت در بچه ای که طبیعی به دنیا اومده خیلی بیشتر از سزارینی است. چون مرحله به مرحله و آروم آروم فهمیده داره کجا می آید وهمون موقع به بغل مادرش رفته و پذیرای این دنیا هست. ولی در سزارین اصلا نپذیرفته برای همین گریه بچه های سزارینی خیلی بیشتر از بچه های زایمان طبیعی است. و بچه سزارینی به بغل مادرش خیلی بیشتر نیاز دارد چون احساس امنیت اش کمتر است. و اتقاقا کمتر هم به آن می رسد چون مادر بیهوش است. برای همین به پدران توصیه می شود که اگر همسرتان سزارین شده و بیهوش است حتما سراغ بچه بروید. موبایلتون رو ول کنید. لازم نیست به این و آن خبر بدهید سراغ بچه تان بروید که بچه بفهمد که به کی تعلق دارد. چون صدای پدرش را می شناسد. بیشتر ترس های ما زائده نا امنیست که در بدو تولد ایجاد شده. و این تولد های با مداخله خیلی داره کار رو خراب می کنه. اصل انتخاب سزارین ترس از زایمان طبیعی است که این ترس از نا آگاهی ناشی می شود. وقتی آگاه می شوید ترس تان می ریزد. اگه درد رو تحمل میکنی در ازاش یه عالمه هورمون تو بدنت ترشح میشه که موجب توانمندی خودتو فرزندت میشه.لب شکری بودن بچه یا مشکلات فیزیکی حین تولد درست میشه اما معلولیت روحی مهمه و درست نمیشه.کودک طلای خاص و ناب معنویته. به خاطر اهمیت روح نوزاده که شیوه rooming in تو بیمارستانا وجود داره و مادر و نوزاد باید تو یه اتاق باشن و حتی اگه بردنش زود به زود باید بیارن.اگه بچه تو بخش مراقبت های ویژه هم باشه مادر رو باید ببرن پیشش.مادر و کودک باید با هم باشن.و در صورت نبودن مادر یا بد بودن شرایط فیزیکی این وظیفه به عهده پدره. اینجوری نوزاد حتی زودتر و بهتر هم وزن میگیره وقتی زایمان طبیعی باشه مادر چون حالش بلافاصله بعد خروج بچه خوبه و کودکش رو میخواد و به راحتی شیر میده و عشق میورزه و لی در سزارین چون هورمونی ترشح نشده و مادر درد داره اصراری به شیر دادن نداره و مثل مادر اول با عشق در پی کودک نیست. هرگز زود بچه رو به دنیا نیارین که مثلا با تولد خودتون یا همسرتون یکی باشه،نیمه اولی بشه یا .... فقط و فقط با ادله پزشکی اینکارو بکنید مثلا واسه اینکه جفت پیره،جفت اهکیه،بند ناف پیچیده یا... بگذارید بچه کامل شه ، بچه ای که زود به دنیا میاد احتمال زردی و خیلی بیماری های دیگه در ان بیشتره. هنگام تولد طبیعی کودک بیداره اما در سزارین خیلی از موارد نوزاد خوابه و این خودش یه نوع آسیبه. تولد با نوعی شوک همراهه که این شوک مثبته ولی نباید با تروما(آسیب) همراه باشه.

زایمان طبیعی یه پروسه چند ساعته ست و این جا میخوایم توضیح بدیم که: 1.چه اتفاقی میفته تا علائم زایمان رخ بده 2.علائم زایمان چیه و کی باید بری بیمارستان(تفکیک علائم) 3.تو هر مرحله چه کاری انجام بدی مسیر کوتاهتر میشه (مراحل مختلف زایمان) زایمان ترم یعنی بعد هفته 37، قبل 37 زایمان زودرس محسوب میشه. وقتی بچه تکمیل میشه و قبول میکنه که به دنیا بیاد یه ماده ای در جنین ترشح میشه که وارد خون مادر میشه و در نتیجه علائم زایمان بروز میکنه

هورمون اوکسی توسین،هورمون عشق Oxytocin=Love ho.)) وقتی این هورمون وارد رحم میشه انقباض ایجاد میکنه.همه درد زایمان ناشی از هورمون اوکسی توسینه و وظایفی به عهده داره: (بهترین ویژگی دردای زایمان اینه که ممتد نیست و بینش فاصله ست و شاید باورش سخت باشه ولی تو این فاصله ها خیلی از مامانا میخوابن) 1.موجب میشه شما متوجه شید زمان زایمان رسیده وگرنه وسط خیابون همه میزایدن یهو. 2.محرک اولیه زایمانه و موجب فشاری میشه که بچه رو هل میده پایین. 3.موجب میشه مادر نخوابه و حرکت کنه و این تحرک مادر باعث میشه بچه راحت تر بیاد پایین. آمپول فشار هم اوکسی توسینه ولی مصنوعیشبه خاطر همین فواصل دردها کمه و استراحت بینش کوتاهه. اوکسی توسین ویژگی دیگه ایم داره و اون اینه که در فرد ایجاد عشق میکنه و بخاطر همینه که بهش میگن هورمون عشق. در زمان ارضای جنسی حسی که دارین و این که طرفتون رو تو اون لحظه بیشتر دوست دارین لحظه به اوج رسیدن اوکسی توسینه. در زمان شیردهی هم این هورمون ایجاد عشق میکنه و توجه شما به کودکتون واسه همینه. Bonding همونطور که گفتیم یعنی اتصال پیوسته مادر و کودک که منجر به دلبستگی میشه نه وابستگی.دلبستگی وبه نه وابستگی.تو زایمان طبیعی این دلبستگی و bonding به طور خود جوش وجود داره. *هورمون پرولاکتین، هورمون مادرانه Prolactin=Mothering ho.)) در زایمان طبیعی هورمون پرولاکتین ترشح شده منجر به شیر و شیردهی راحتتر میشه.این هورمون، هورمون مادرانه و تسلیمه. * اندورفین (Endorphin) هورمون بعدی اندورفینه که 100 برابر مورفین اثر داره ولی طبیعیه.خدا درد رو میده آنتی درد رو هم داده. در واقع خلقت ، خیلی زیبا طراحی کرده است اگر دردها داده میشود ، ضد دردش نیز در اختیار مادر قرار می گیرد آدرنالین ((Adrenalin چیزی که باعث میشه مادرا از درد شاکی باشن همین آدرنالیه.وقتی استرس بالا میره آدرنالین ترشح میشه در نتیجه اندورفین رو که موجب میشه درد کاهش پیدا کنه از بین میبره. آدرنالین (یا هورمون استرس و برانگیخته شدن ) این هورمون در زمان ترس ، عصبانیت ، سرما یا هیجان و نا آرامی ترشح می شود و در نتیجه باعث کند شدن روند زایمان میشود . البته ترشح آن در مرحله خروج کودک لازم است و همچنین دراحساس غریزه مادری نیز نقش اساسی دارد . البته ترشح این هورمون در نوزاد نیز حین تولد باعث افزایش هوشیاری کودک میشود که این امر گذر از عالم رحم به عالم خشکی را برای کودک پسندیده تر می کند ، چون کاملا آماده اولین برخورد با مادرش می شود. حالا بعدا میگم چیکار کنید که استرستون و ترشح ادرنالین کم شه. اولین راه اینکه همسرتون میتونه بیاد تو اتاق زایمان ولی یادتون باشه که هورمون عشق و مادرانه و اندورفین تو وجود اون ترشح نمیشه اگه دائم اونجا باشه میبره و خیلی بهش فشار میاد پس حتما به یاد داشته باشید که همسرتون باید مقطعی کنارتون باشه یعنی یه ربع بیاد بره دوباره یه ربع بیاد بره.و مهمتر اینکه موقع خروج نوزاد اصلا نباید اونجا باشه چون رو علاقه اش به بچه و رابطه جنسیتون در اینده تاثیر میذاره.این حریم توست و اون نباید تو اون لحظه اونجا باشه.

مراحل زایمان: 1.لیبر: یعنی درد اتاق لیبر تو بیمارستان یعنی اتاق درد.اونجا میمونی دردها رو سپری میکنی تا دهانه رحم باز شه که خودش دو فاز داره: 1-1فاز نهفته: دهانه رحمی که بسته بوده 4 سانتی متر باز میشه(0 تا 4 سانتی متر – 6 تا 8 ساعت) ترجیحا این فاز رو تو خونه بمونید چون فواصل دردا زیاده و شدت انقباضا کمه. 1-2فاز فعال: دیگه باید برید بیمارستان (4تا 10 سانتی متر – 4 تا 6 ساعت) 2.تولد کودک: از زمانی که وارد اتاق زایمان میشید نیم ساعت تا یه ساعت طول میکشه. 3.خروج جفت: 5 تا 20 دقیقه بعد تولد بچه خودش خود به خود و بعضا با یه فشار کوچولو هل داده میشه بیرون. اکثر مواردی که مادرا نمیتونن زایمان طبیعی داشته باشن در فاز فعاله و مدیریت مادر مهمه.مادر باید جسم و ذهنش رو مدیریت کنه تا بتونه زایمان طبیعی راحتی داشته باشه. بعد هفته 37 علائم زیر ممکنه بروز کنه: 1.لکه بینی قهوه ای: در صورت مشاهده خوشحال باشین نشونه زایمانه. 2.درد: انقباضات فاصله دارو منظم(از 40دقیق شروع میشه و فواصل کم میشه) 3.پارگی کیسه آب 4.خونریزی 5.کاهش حرکات بچه 6.تهوع

در قبال لکه بینی و درد نرو بیمارستان ولی اگه مورد 3.4.5.6 بود برو بیمارستان.اگر هم دردا پیوسته و بدون فاصله بود و انقباض کامل بود برو بیمارستان لکه بینی ممکنه از 3 ساعت تا 3روز طول بکشه و بعد دردا بیاد و زایمان رخ بده. دردها رو چه کنیم؟ اگه دیدی درد داری برو دوش اب گرم بگبر اگه دردا از بین رفت کاذبه. وقتی متوجه درد واقعی شدید تماس بگیرید که یکی بیاد(ثابت شده وجود همراه زن دردا رو کم میکنه به خصوص اگه فرد آشنا به مراحل زایمان باشه خیلی موثرتره)همراه میتونه همسرتون باشه مادرتون باشه دوستتون یا.... فقط باید کسی باشه که بهت ارامش بده نه استرس.بعضی همسرا یا مادرا استرس میدن نه ارامش. اگه فاصله اتون تا بیمارستان زیاده فاصله دردا که 15 دقیقه شد راه بیفتین(البته نه تو ساعت پیک ترافیک تهران) ولی اگه نزدیکه فاصله دردا که 5 دقیقه شد برو.اگرم استرس داری زودترم بری عیب نداره. مطمئن باشید تو ماشین نمیزایین ولی اگرم شد عیب نداره بچه رو اول بذارید رو شکمتون تا هورمونای لازم ترشح شه بعد دورش پتو بپیچونید بوسش کنید بهش خوشامد بگین بعد بهش شیر بدین بعد اگه بازم نرسیدید بند ناف رو گره بزنید تا بیمارستان که رفتین ببرنش.خیلیم راحت