سلام بچه ها من حدودا یک سالو چهارماهه زایمان کردم اما خیلی عصبی بی حوصله ایراد گیر شدم انگیزه ندارم با هرچیز کوچیکی بهم میریزم صبرم کمه اصلا حوصله هیچ کس ندارم میشه راهنماییم کنید یک بار مشاوره رفتم زیاد خوشم نیومد انگار فقط میخواس جلسه های کوتاه با قیمت های نجومی و حرفهای بی معنابزنه. راه های غیر قابل انجامی بهم پیشنهاد کرد.میشه از تجربیاتتون بگید
منن چند وقته داغونم فکرکنم افسردگی گرفتم
کتاب از حال بد به حال خوب رو بخون
اگه اعتقادات مذهبی داری هم تقویتشون کن کمکت میکنه
ورزش روزانه شادی اوره!
ورزش حتما انجام بده، هی به این فکر نکن که افسردم فکرشم حالتو بدتر میکنه، موادی که امگا ۳ دارن بخور، مثل گردو، تخم مرغ محلی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز