2777
2789
عنوان

بچه هایی که باشگاه میرید

193 بازدید | 18 پست

شکمم مرکزش آب نمیشه😭 ۵ ماه گار کردم الان یه ماهه کار نمیکنم

ولی کلا

بالای شکمم آب شده شکل گرفته 

خط وسط هم دارم ولی نه عمیق

دور شکمم نه وسطش هم صاف شده ولی وسطش نه یه ابعاد شاید ۷×۷ هست آب نمیشه

یعنی بالای خط بیکینی تا چند سانت بالاش 

چیکار کنم؟

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

پهلو چطور آب میشه؟ منم چن ماه رفتم باشگاه، آب نشد بیخیال شدم

تغذیه تغذیه

من البته الان دوباره یکم درآوردم

۶۳ بودم الان ۶۷ شدم

قدم ۱۶۷ البته و وزن ۵۵ نسبت به اون خوبه

ولی کلا تغذیه انجام بده

هرروز هم شکم پهلو نزن اگه میخوای ظریف بمونه

ولی روزی که میزنی خوب بزن

فستینگ چه ساعتی پیشنهاد می‌کنی شما؟

۱۶/۸ می‌تونه خوب باشه مثلا از ۱۰ صبح تا ۶ بعد از ظهر هر دو ساعت یک وعده غذایی کارشناس تغذیه رفتی؟ یا اپ استفاده کن 

تابستون کوتاهِ 🍹🏖️

ارسال نظر شما


نظر خود را وارد نمایید ...

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز
tele