2777
2789
عنوان

بچه هایی که باشگاه میرید

193 بازدید | 18 پست

شکمم مرکزش آب نمیشه😭 ۵ ماه گار کردم الان یه ماهه کار نمیکنم

ولی کلا

بالای شکمم آب شده شکل گرفته 

خط وسط هم دارم ولی نه عمیق

دور شکمم نه وسطش هم صاف شده ولی وسطش نه یه ابعاد شاید ۷×۷ هست آب نمیشه

یعنی بالای خط بیکینی تا چند سانت بالاش 

چیکار کنم؟

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

پهلو چطور آب میشه؟ منم چن ماه رفتم باشگاه، آب نشد بیخیال شدم

تغذیه تغذیه

من البته الان دوباره یکم درآوردم

۶۳ بودم الان ۶۷ شدم

قدم ۱۶۷ البته و وزن ۵۵ نسبت به اون خوبه

ولی کلا تغذیه انجام بده

هرروز هم شکم پهلو نزن اگه میخوای ظریف بمونه

ولی روزی که میزنی خوب بزن

فستینگ چه ساعتی پیشنهاد می‌کنی شما؟

۱۶/۸ می‌تونه خوب باشه مثلا از ۱۰ صبح تا ۶ بعد از ظهر هر دو ساعت یک وعده غذایی کارشناس تغذیه رفتی؟ یا اپ استفاده کن 

تابستون کوتاهِ 🍹🏖️

ارسال نظر شما


نظر خود را وارد نمایید ...

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
tele