چه راهنمایی کنم فدات بشم
پیامت رو نخوندم که بدونم داستان چیه
ببین آب خوبه اما زیادش هم ضرر داره چون اجازه جذب بعضی از ویتامین ها رو نمیده و دفع میشن.
بهتره شکم که خالی هست بین غذا ها آب میل کنید و یک ساعت قبلش ویتامین تون رو خورده باشید
و حتما میدونید (جهت یادآوری میگم ) که با دل پر (میوه ، غذا ) آب نخورید که یه ضرر بزرگِ و نه تنها مشکلتون حل نمیشه بلکه یه مشکل گوارشی هم بهتون اضافه میشه
کلا اگه روزی ۱۰ لیوان آب میل کنید کافی هست
@خاکستری جون شما کمی بیشتر.
مطلب رو بخون عزیزم و حواست به ویتامین خوردن ها در کنار آب خوردنت باشه
ممنونم عزیزم خیلی لطف کردی.من تا همین الان ۲۰ تا لیوان آب خوردم😐واقعا زیاد خوردنش ضرر داره؟اگه رعایت کنم با معده ی پر و بعد میوه نخورم بازم ضرر داره انقد آب؟البته شرایط من الان فرق میکنه.بابت دکتر رفتنمم چشم میرم هرچه زودتر امیدوارم مشکلی نباشه...ممنونم بابت تموم راهنماییات گلم.ان شاالله مامان شدنتو جشن بگیریم به زودی😘❤
راستی بچه ها ویتامین دی رو همه تا اخر بارداری دارن؟من شنیدم زیادیش مسمومیت بارداری میاره...دیروز که رفتم پیش ماما گفت دارو چیا داری گفتم مولتی ویتامین و ففول و لوو
گفت ویتامین دی چی؟گفتم دکترم قطعش کرده برام چون تو ازمایشم عددش خوب بوده گفت ما برای زن باردار تجویز میکنیم روزی یه دونه دز هزار تا اخر بارداری داشته باشه.کاری به ازمایش نداریم..بعد گفت اگه دوست داری بخور😐
چیکار کنم؟شماها دارینش؟بهتون گفتن تا اخر باید بخورین؟
کلسیم هم برام ننوشت گفت اگه لبنیات میخوری نیازی نیست...موندم چیکار کنم
دوست جان پیشوند همو یعنی یکسان. مثل هموزیگوت و پیشوند هترو یعنی غیر یکسان، مثل هتروزیگوت. پس وقتی میگیم هموژن، یعنی بافتی که یکسان و یکدسته. و وقتی میگیم هتروژن یعنی بافتی که یکدست نیست احتمالا اشتباه متوجه شدی چون شبیه به هم هستن
درمورد منظم شدن هم ورزش ، ورزش ، ورزش
بعد غذاهای سرشار از امگا۳ ویتامین سی و ایی و تمام انتی اکسیدان ها
اگر آسپرین مجاز هستی هم بخور
گوجه.لوبیا سبز تمام کلم ها.رازیانه . خرما ، عسل ، مغزها
اینا بهت کمک میکنه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز