الهى به سلامتى عزيزدلم🙏🏼🌸ايشالا زودى جواب زحماتتو مى گيرى💕
من كلا رو وزن هميشه حساس بودم و از اونجاييكه معده درست حسابى هم ندارم غذاهاى روغنى و چرب رو تا حد زياد كم كردم
قبل انتقال:من هر روز صبحمو با آب شروع مى كنم بعد يه مشت خيلى كوچيك آجيل بادوم درختى و فندق و پسته و بادوم هندى مى خورم بعد ميوه مى خوردم از اونجاييكه ناهارى نيستم هر چى پيش بياد يه تيكه نون و پنير
كلا من گشنه ام خيلى نمى شه تا شب هم شام مثلا حدوداى ساعت ٦ ماهى يا مرغ گريل به همراه سبزيجات بخارپز(مخصوصا لوبيا سبز)
يا اشب سالاد اسفناج با مرغ يا ميگو تو سالاد
اما بعد از انتقال:اول آب دماى محيط
روز اول سوپ ماهيچه هم ناهار هم شام با قارچ ريز شده و جو
صبحونه ها يه تخم مرغ آبپز با پنير و گردو و يه اسلايس نون سياه
قبل ناهار ميوه مثل نارنگى و آناناس(٧ تيكه كردمش از روز اول انتقال روزى فقط يه تيكه به همراه اون وسطش كه سفته)خوردم
ناهارها اگه خونه باشم معمولا املت اسفناج تو فر كه واقعا خوشمزست
يا يه تيكه مرغ با لوبيا سبز يا سبزيجات پخته
شام هم نون و پنير و گردو
هر شب نمى دونم چرا تو اين انتقال آخر انار خوردم دليل خاصى نداشتم اما خوردم
اصلا استراحت نداشتم بينهايت كمتر از قبل.هر شب آيت الكرسى براى جنينم خوندم دستمو رو شيكمم گذاشتم و براش فوت مى كردم
و نذر ١٤٠٠٠ تا صلوات رو انجام دادم
ايشالا كه اطلاعاتم برات مفيد باشه🙏🏼🌸💕