عزیزم خوب انتظار داری معجزه بشه؟؟؟؟؟
عزیزم اضافه وزن و چربی و...... بی تاثیر نیستن.....
مکمل باید بگیره خصوصا ال کارنتین که چربی سوزم هست.....
حتما توسط یه اورولوژ خوب دارو بگیره......
بله خنک نگه داشتن ب ی ض ه ها مهمه خیلیم مهمه......
حموم داغ ممنوعه.....
سونا و جکوزی ممنوعه......
لباس زیر تنگ و چسبناک ممنوعه......
شلوار لی سعی کنه نپوشه و شلوار پارچه ای بپوشه.....
تو خونه کمترین لباس رو داشته باشه......
خودشو تو دستشویی با آب سرد بشوره......
شبها ی ربع کیسه یخ از رو لباس زیر رو ب ی ض ه ها بذاره.....
میوه و سبزیجات و سالاد تازه فصل بخوره.....
سرخکردنی و غذای چرب و چیلی و فست فود تعطیل.....
خلاصه خیلی دقت میخواد.....
رعایت کنه ایشالله سه ماهه بهتر میشه.....