عزیزم من اصلا به میگنها (حرفهای دیگران) کورکورانه عمل نمیکنم.....
باید ببینی چی واست خوبه چی نیست.....
مثلا نه نشاسته نه سویا نه آناناس هیچ کدومو من نخوردم چون هر کدوم به نوعی برا من خوب نبودن.....
من یه توصیه دارم واست.....
اولا طبعتو شناسایی کن و فقط بر اساس طبعت بخور.....
مشکلاتت رو بشناس و ممنوعه های شرایطت رو بشناس.....
سوما از کسی تقلید نکن.....
مثلا من مستعد یبوستم نشاسته یبوست رو تشدید میکنه پس من نخوردم.....
شیر سویا واسه من خوب نیست چون کم کاری تیروئید دارم.....
آناناسم دقیق یادم نیست اما با یکی از داروهام تداخل داشت ضمنا قابضه....
ببین اینو یادت باشه چیزی که جزء روتین تغذیت نیست تو سیکل نخور چون نمیدونی بدنت چه عکس العمی نشون میده.....
مثلا من اصلا انبه تو بارداریم نخوردم چون اصلا تا حالا نخوردم و نمیدونم بدنم بهش حساسیت نسون میده یا نه پس ریسک نکردم.....