مثلا مرغ اصلا نمیخورد روزانه ۱ لیوان آب انار روزانه هر وعده صبح و ظهر و شب بادام انجیر
گوشت کم چرب گوسفندی گوشت گوساله ممنوع رب گوجه و مواد سوپر مارکتی ممنوع فقط نون سنگک و فس فود ممنوع حبوبات خیلی کم روزانه زنجفیل
دارچین گفت خیلی کم
مواد قندی و شیرینی خیلی کم
برنج فقط ایرانی
قهوه و نوشابه ..... ممنوع
و بیرونم که میرفت ماسک میزد
آنتی اکسیدانم استفاده میکرد مثل پروفرتیل فرتیل اید
وای فای ممنوع
چبز دیگه ایی یادم اومد میام دوباره می نویسم