اگه منظورت اون پیاز و تخم مرغ و خرما هست برای اقایون گفتم ولی برای خانمها هم ضرر نداره
اون توضیحات قبل برای تقویت تخمک بود که خیلیاش برای اقایون هم خوبه مثل مصرف کم کربوهیدرات
ببین عزیزم سخت که هست خیلی هم سخته ولی اگه واقعا میخوای بهترین نتیجه رو بگیری باید رعایت کنی . به جای برنج سفید برنج قهوه ای بخور هم زودتر سیر میشی هم خاصیتش بیشتره
برنجهای سفید اکثرا دستکاری شده هستند و سرشار از ارسنیک و کربوهیدرات
نون هم من کامل قطع کردم در عوض نون بدون گلاتن میخورم
توی تهران فک کنم هستن جاهایی که نون بدون گلاتن داشته باشن. اگه نتونستی پیدا کنی و طاقت قطع کردنش رو نداری پس به حداقل برسون مصرفت رو
در عوض خودت رو با چیزای دیگه سیر کن
نگران لاغری نباش اگه به اندازه کافی از چیزای دیگه بخوری لاغر نمیشی، هر چند من از خدام بود که لاغر بشم
سوال دیگه ای داشتی در خدمتم