قبل و بعد از آی وی اف (IVF) چی بخوریم؟ چی نخوریم؟
تغذیه قبل از آی وی اف : آی وی اف موفق با آووکادو
مطالعاتی که توسط دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد انجام شده نشان می‌دهد خانم‌هایی که بیشترین میزان چربی‌های غیراشباع را مصرف می‌کنند شانسشان برای داشتن آی وی اف موفق سه الی چهار برابر بیشتر از سایرین است و در میان مواد غذایی که منبع اسیدهای چرب غیراشباع محسوب می‌شوند، آووکادو می‌تواند در صدر فهرست قرار بگیرد. آووکادو منبع بسیار خوبی برای اسیدهای چرب غیراشباع امگا ۳، امگا ۶ و امگا ۹ بوده و همچنین میزان پتاسیم موجود در آن از موز هم بیشتر است. همچنین این میوه شامل اسید فولیک و ویتامین B6 فراوان است که هر خانمی که قصد بارداری دارد با رعایت میزان مصرف مجاز آووکادو در بارداری به آن نیاز دارد.
تغذیه قبل از آی وی اف : غذاهای گرم و زودهضم
مصرف غذاهای گرم و زود هضم از اصلی‌ترین اصول غذایی بعد از آی وی اف است که هر خانمی که می‌خواهد از این طریق باردار شود باید آن را رعایت کند. بهتر است قبل و پس از آی وی اف از مصرف غذاهای سرد یا غذاهای دیر هضم مانند سبزی‌ها خام، بستنی، اسموتی‌های سرد یا فریز شده خودداری کنید. بر اساس اصول طب چینی غذاهای سرد و خام انرژی زیادی از بدن می‌گیرند تا هضم و جذب شوند و این یعنی انرژی کمتری برای تمرکز روی فرایند تولیدمثل باقی می‌ماند که در نهایت ممکن است مانعی برای آی وی اف موفق باشد. البته استفاده از اسموتی در روز انتقال جنین نه شانس شما را برای موفقیت در فرایند آی وی اف کم می‌کند و نه زیاد.
توصیه های عمومی پس از انتقال جنین
- از سبزی ها، میوه ها در طیف رنگی متنوع به منظور تامین آنتی اکسیدانها و ویتامینهای مورد نیاز به صورت روزانه استفاده کنید
- از منابع غنی ویتامین E مثل دانه آفابگردانو بادام استفاده نمایید.
- منابع غنی روی مانند کنجد و دانه کدو حلوایی و گوشتهای کم چرب را در برنامه غذایی خود بگنجانید
- از منابع امگا 3 : مثل ماهی آزاد و سالمون و یا تخم دانه کتان و گردو به مقدار مناسب استفاده کنید.
- از فرآورده های شیری پاستوریزه استفاده کنید.
- از مصرف کافئین که در قهوه، چای ، نوشابه و شکلات تا حد امکان اجتناب نمایید.
- روزانه 4 تا 5 لیوان آب بنوشید.
- از مصرف روغن های جامد و شیرینی ها و مواد غذایی که با این روغن ها درست شده اند خودداری کنید
- از مصرف مواد غذایی که نسبت به آنها از قبل حساسیت داشته اید پرهیز کنید.
- سعی کنید در معرض سموم یا آفت کش هایی که برای میوه ها و سبزی ها استفاده می شود قرار نگیرید.در فواصل منظم غذا بخورید و نگذارید گرسنگی شما شدید شود.
علاوه بر این توصیه ها ی عمومی ممکن است برخی از مادران به رژیم های غذایی خاص نیاز داشته باشند که در این صورت باید با متخصصین تغذیه مشاوره نمایند و برنامه غذایی خود را تحت نظر این متخصصین دریافت و اجرا کنند.
سلام زینبی جون ❤
ممنون از مهربونیت عزیزم تمام پیامها رو میخونی و جواب میدی واقعا بهمون انرزی میدی عزیزم ، ندیده کلی دوستت دارم 💕💕💕💕
راستی شما دو قلو باردارین؟ من نتونستم پیدا کنم پیامای بارداریتون رو ، بعد هم که دفعه اول گفتین انتقال مثبت شدین، چند سالتونه ؟
عزیزم نگران نباش میگن فقط نباید کار سنگین انجام داد و چیز سنگین بلند کرد و پله رو هم با احتیاط باید رفت ، شما اگه شرایطشو داری بیشتر استراحت کن ولی خیلی از دوستان از جمله زینبی -بابا گفتن که بعد از انتقال فعالیت داشتن خود منم چون شاغلم و بهم مرخصی نمیدن و مرکز هم گفتن استعلاجی نمینویسن بعد از انتقال باید برم سرکار شما میتونید بیشتر استراحت کنید حتماً انجام بدید ولی بدونید همه چی دست خداست
مرسی
دکتر مقدم
صبح خونه دستشویی رفتم تو راه به بطری کوچیک آب خوردم
چون تا دکتر بیاد باید منتظر بمونی خودش تا اون موقع پر میشه
بیشتر نخور چون اذیت میشی البته من یه لیوان هم همونجا که منتظر بودم خوردم
۴روز خونه موندم بیشتر خوابیدم اما کارامو خودم میکردم
سوپ درست کردم واسه خودم ولی کار سنگین نه بعدشم که سر کار رفتم
سلام من تازه برگشتم پانکچر شدم دلم خیلی درد می کنه ۲۵ تا تخمک داشتم دیگه نمی دونم ایشالا کیفیتشون خدب باشه
نه من فقط داروخانه هلال احمر رفته بودم اونجا خانمه زنگ زد به بیمه تلفنی صحبت کرد گفتن بهش که مورد تایید نیست.بعد خانمه گفت مدارکت رو ببر ۱۳ ابان یا ۲۹ فروردین شاید شاید قبول کنن ولی بعید میدونم که قبول کنن.منم از اونروز که با شما صحبت کردم رفتم مدارک سقط و کورتاژم رو جم کردم امروز دیگه رفتم اول اقاهه میگفت نه نمیشخ بعد نمیدونم چی شد رحم به دلش افتاد.دکتر برام ۳ تا نوشته بود گفت همین یکبار میتونی استفاده کنی .حالا خدا کنه انتقالم مثبت بشه و دکترم هم بگه دیگه لازم نیست از این سرمها استفاده کنی .اره فک کنم خارجی باشه که انقد سختگیری میکنن واسه دادنش...فعلا تایید کرد حالا سه روز مونده به انتقالم باید یکیشو بزنم یکی دیگشو وقتی مثبت شد یکی دیگشم ۲۰ روز دیگش.ایشالا که دیگه لازم نباشه بخوام بخرم
الهی شکر ک بعد اینهمه اذیت کردن راحت بهت داد
ببین خب واسه هر سیکلی انگار همین تعداد میدن مگر اینکه مشکل واقعا خاصی داشته باشی
راستی مدارک سقطتت و تاریخاشونم خیلی دقیق نگاه کرد یا نه؟؟؟
هزینش چقدر شد؟؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
44 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز