گلم والا منم ضخامتم دیر بالا رفت و قبلش کار خاصی نکردم، زندگی عادی خودمو داشتم
البته با طب سنتی سبک زندگی سالم رو تا حد زیادی رعایت میکردم ولی انتقالم دقیقا چند روز بعد از ماه رمضان بود عملا نمیشد کار خاصی انجام بدم
فقط چون طبعم سرد بود همیشه میوه و غذاهای گرم سعی میکردم بیشتر بخورم، مثل انبه و آناناس
آب انار هم از قبل پانکچر زیاد مصرف میکردم و حتی چند تا فریز کرده بودم برای بعد از نوروز، که یواش یواش مصرف کردم
یا مثلا رنگینک خرما رو دارچین میزدم
فقط یادمه چون ضخامتم بالا نمیرفت دکترم 3 روز آخر ماه رمضان رو گفت دیگه روزه نگیرم تا آب زیاد بتونم بخورم و دوز قرص ها رو بتونم در طول روز پخش کنم، و همین کارا رو به علاوه پیاده روی ادامه دادم خوب شد
فهمیدم آب خیلی اثر داره و پخش کردن دوز استرادیول در طول روز