عزیزم ببین بستگی به شدت گرمی و سردیم داره خلاصه باید به اعتدال برسیم.....
مثلا اگه نمره سردی - و نمره گرمی + باشه باید برآیندشون صفر بشه.....
فرض کن گرمی بدنت نمرش +۸ باشه باید مثلا به اندازه -۸ سردی بخوری.....
اگه شدتش +۳ هست باید به اندازه -۳ سردی بخوری.....
البته اینا مثالن و اعداد واقعی نیستن.....
یعنی بستگی به شدت سردی و گرمی داره.....
مثلا من بدنم شدیدا سرد بود برا همین گرنی خوردم از یه سال قبل شروع سیکل تا ماه سوم بارداری.....
ماه سوم بارداری حس کردم دیگه طبع بدنم داره به سمت گرمی میره از اون به بعد ترکیبی خوردم که اعتدال رعایت بشه یعنی هم سردی خوردم هم گرمی.....