لیا جون عزیزم به سلامتی......
عزیزم همونطور که اکثرا به دوستان تاکید میکنم به نظر من اصلا نمیشه از لحاظ تغذیه از کسی کوپی برداری کرد.....
من شخصا چه قبل انتقال چه بعدش حتی تا سه ماه اول یعنی تا غربالگری لب به سردی نزدم و فقط و فقط و فقط گرمی خوردم البته به جز قاعده آورا....
چون طبعم سرد بود و همچنان که از یه سال قبل انتقال سردیو از رژیم غذاییم خذف کردم تا غربالگری اول لب به سری نزدم به جز یکی دو مورد مثل مرغ و ماهی که اونم با مصلحاتش گرم کردم.....
اما خوب کسی که طبعش گرمه نمیتونه مثل من عمل کنه یا حتی کسی که طبع معتدلی داره.....
پس من شخصا نمیتونم به کسی توصیه غذایی بکنم.....
یا مثلا بعضا نشاسته حل میکنن میخورن من نخوردم چون هم مستعد یبوستم هم طبع نشاسته سرده.....
یا شیر سویا نخوردن چون کم کاری تیروئید دارم.....
کلا چیزی که معدم باهاش آشنا بود و طبع گرمی داشت رو تا سه ماه اول بارداری خوردم....
تو هم نگاه به طبعت بنداز و بر اساسش یه رژیم غذایی برا خودت تعریف کن!!!!!!
فقط میتونم بگم آب زیاد بخور!!!!!