دوست عزیز
هر چاقی افتضاح نیست
اتفاقا به یه سریا چاقی میاد
هرچند اضافه وزن برای هیچ کسی خوب نیست
شما باید رژیم متعادل کننده را انتخاب کنید
شرمنده ولی آره
بله اضافه وزن زیاد داره
من با قد 156، 75 کیلوام مثل گاو دیده میشم 90 کیلو دیگه چه صیغه‌ایه صددرصد افتضاحه
تخم مرغ بخور میوه جات بخور سبزی جات بخور
روغن نخور شکر نخور ورزش کن تمرینات لاغری مخصوص شکم انجام بده
من در تلاشم برسم زیر 60 کیلو😭😭
با قد ۱۵۵ حداقل بین ۵۰ تا ۶۰ باید باشی ۹۰ خییلی زیاده
واقعیت اینه شما اضافه وزن داری و چاق هستی افتضاح که نمیشه گفت ولی خوب خودت اذیت میشی بنظرم بجای این افکار برای کم کردن وزنت دنبال راه حل باشی اول علت چاقیتو پیدا کن بعد درمانش کن اغلب مردم هم چاق هستن پس خیلی بابت این مسیله سرزنش نکن بیشتریامون سبک زندگی هامون درست نیست ورزش و فعالیت بدنیمون کمه یا مثلا مشکل تیروییدیا استعداد چاقی داریم یا افسردگیو اضطراب میتونی بری پیش پزشک طب سنتی بنظرم اون بهتر می‌تونه کمکت کنه
چ اراده ای داشتی عزیزم ک۵۰ کیلو‌کم کردی
تو با این اراده حتما حتما میتونی ۳۰،۲۰ کیلو دگه ام‌کم کنی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
31 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز