یا هر مشکل دیگه ای رو درمان کرده باشه؟میشه از تجربیاتتون بگید..ممنون✍️
دوره ان ال پی حورایی رو گوش بدین
تنبلی الان برام شده معضل
میشینم محتوا مصرف میکنم دوپامین ترشح میکنم و عملگراییم اومده پایین
جالب اینجاست نصف محتواهایی که میبینم راجع به انگیزه و هدف و توسعه فردی و رسیدن به اهدافه و از دیدن محتوا ها دوپامین میگیرم ولی به مرحله عمل نمیرسه
تو ام بهتره فقط پاشی و شروع کنی، فقط انجامش بده، فضای مجازی کمکت نمیکنه
مشاور و روانشناس.
به‌نظر من کسی که افسردگی حاد داره درحدی که حمام رفتن و غذا خوردن براش سخته نمی‌تونه ورزش کنه یا کتاب بخونه اصلا.
ولی خب اگه حاد نیست که تشخیصش با پزشکه؛ فعالیت بدنی خیلی کمک‌کننده‌ست
اره من
کلیپای آنیا رو دیدم یوتیوبر پر حاشیه ایه و همه ی حرفاشو تایید نمیکنم ولی اون اوایل ک من باهاش اشنا شدم تازه شروع کرده بود این قضایا نبود و واقعن بعد از اشنایی باهاش کلن متحول شدم
منم دوسال درگیر افسردگی بودم
تنها راهش اینه که اون کارو انجام بدی اولش شاید نتونی حالت بد بشه خوشت نیاد خوشحال نشی ولی بعد یه مدت اوکی میشی
باید روتین روزانه داشته باشه برای تنبلی
بعد نباید یه دفعه یه برنامه کمال گرایانه بنویسی کم کم باید بری جلو
مثلا بگو این ۱۰ روز من فقط میخوام ساعت خوابم رو درست کنم
و همین جوری کم کم اون کارهایی که باید انجام بدی رو به برنامه اضافه مثلا درس ورزش و...
افسردگی که نیاز به درمان روانشناس و مشاور داره
اما من خودم انرژی بدنم به شدت پایین بود و فکر میکردم تنبلم
ولی مدتی بود که دوران کرونا ویتامین و مکمل استفاده میکردم
کلسیم ویتامین دی و سی و قرص آهن در دوره پریودی که به شدت رو حال روحیم و انرژی جسمانیم تاثیر مثبت داشت و متوجه شدم که مشکل من کمبود ویتامین ها بود نه تنبلی و افسردگی
شما هم قبل هرکاری بهتره اول آزمایش بدین
دقیقاااا مشکل من..انقد کتاب خوندم و محتوا دیدم اما عمل نمی کنم الان به مرحله ای رسیدم که دیگه اون ها هم انگیزه ای ایجاد نمی کنه🥲و واقعا هم تنبلی می کنم و اصلا نمی تونم تنبل نباشم انگار یک چیز درونی شده..گاهی فکر می کنم ریشه عمیق تری مثل افسردگی داره که خودشو این شکلی نشون میده
آزمایش هم بده حتما
می‌تونه از کم‌خونی و تیروئید کم‌کار باشه
منم که ادم بی هدفی هستم . به اینده هم فکر نمیکنم .
کلا بیکار بی هدف
هیچی دیگه
افسردگی دارم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز