بخواین بگین چقدر طول کشید من از مرداد تا مهر سالم خوری داشتم بعدش از آبان تا فروردین رژیم بودم و الآنم فقط سالم خوری میکنم
ورزش و باشگاه چی؟
الان اگه بخای خیلی زود میتونی باردار شی
میشه کاملتر توضیح بدی
واو😍
موفق باشی گلم
اگه میشه تاپیک اخرمو گزارش بزن
منم باید ۲۰ کیلو کم کنم بگو چیکار کردی
من ۵۷ کیلو بودم
دیگه بعد زایمان و بچه داری و اینا الان پنج ماه میگذره شدم ۶۱/۲۰۰
چکار کنم برگردم به قبلی
من از هشتاد شدم شصت هشت با ورزشو سالم خوری ولی استپم کنم. قرص بخورم بدنسازی کار میکنم هر روز یکظ ساعت و نیم. سنگین هس حدود یک ساال اصلا کمتر دو هزار کاالری. نباید بخورم
منم میگم روشم رو
به نام خدا
یه شوهر خنگ گیرم اومد
اینه که الان کلی وزن کم کردم هرکارم میکنه اضاف که نمیشه ، کمم میشه
منم ۱۰ کیلو کم کردم ولی شکمم هست هنوز ورزش وپیاده روی داشتم چون ناامید شدم ولش کردم به نظرت چرا شکمم سفت هست وآب نمیشه؟ چرا صورتم لاغر نمیشع،؟
سالم خواری یعنی چی؟
رژیم یعنی چی؟
من با گیاه خواری ۱۰ کیلو کردم ولی الان اراده شو ندارم
سالم خوری یعنی حذف قند، روغن و کربوهیدرات ؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز