عزیز به نظرم این خشکی که گفتی، چه توی پوست، چه گلو و دهنت، معمولاً نشونه ی اینه که بدنت داره از درون کمآب و کمروغن میشه.بدن نیاز به یه رطوبت طبیعی داره، هم از بیرون هم از تو.
اول از همه یه کم باید مهربونتر غذا بخوری چیزایی مثل آش جو، سوپ ساده با مرغ، فرنی بادوم، حریره بادوم یا لعاب بهدونه خیلی کمک میکنن بدنت کمکم جون بگیره. سعی کن روزی چنتا انجیر خشک خیسکرده بخوری، هم برای روده خوبه، هم پوستت.آب هم بخور.اگه از آب خالی بدت میاد ،آب جوشیدهی ولرم با یه ذره آبلیمو یا خاکشیر و یه قطره عسل میتونی بخوری. قهوه و چای سیاه زیاد نخور چون خشکی رو بیشتر میکنن.
برای پوستتم، هر شب قبل خواب یه کوچولو روغن بادام شیرین یا روغن بنفشه بزن، مخصوصاً روی جاهایی که ترک خورده یا میسوزه، خیلی خوبه گاهی هم بخور بابونه یا گلختمی بگیر، صورتت رو نرم میکنه، گلوت هم آروم میشه.
اگه دهن و گلوت اذیتت میکنن بهتره یه متخصص گوش و حلق و بینی بری عزیزم.
اگه دوست داشتی بهم سر بزن. توی گوگل سرچ کن عطاری rozmaryshop