بیاید بگید چجوری چاق شدین

لبخندخدادادی

مدیر استارتر

عضویت: 1403/09/12

تعداد پست: 5925

چجوری وزن گرفتین؟چه تغذیه هایی داشتین ؟

1404/02/06

23:40

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mz_love

عضویت: 1399/10/20

تعداد پست: 13770

من خودم رو خیلی وقت پیش شروع کردم به خوردن غذای پرکالری و پرچرب، ولی همیشه سعی می‌کنم بیشتر پروتئین بخورم. معمولاً وعده‌های غذایی پر از گوشت، برنج، و آجیل رو دوست دارم. البته سعی می‌کنم که زیاد خوردن رو با ورزش هم همراه کنم تا بدنم به صورت سالم افزایش وزن داشته باشه.

سلام عزیزای دل 💛من دانشجوی کارشناسی ارشد روان‌شناسی بالینی‌ام و با تمام وجودم اینجایم که کمک‌تون کنم . هدفم از حضورم در نی نی سایت اینه که بتونم همراه و همدل شما باشم تا هر مشکلی که ذهنتون رو درگیر کرده، زودتر و راحت‌تر حل بشه 🌱با استفاده از درس‌هایی که در این رشته خوندم و تجربه‌هایی که توی این سال‌ها به دست آوردم، سعی می‌کنم شنونده‌ی خوبی باشم و راهکارهایی رو پیشنهاد بدم که واقعا به دردتون بخوره ❤️اگه حس می‌کنی نیاز به کسی داری که با دل و جون بهت گوش بده و کمکت کنه، خوشحال می‌شم در کنارت باشم 🤗💬 اگه فکر میکنی نیاز به مشاوره بیشتری داری، می‌تونی به کانال تلگرامم سر بزنی. من هر روزه کتاب‌هایی می‌خونم که نکات طلایی و کاربردی برای حل مشکلات روزمره و بهبود روابط به شما میده. این نکات رو توی کانال با شما به اشتراک می‌ذارم.آیدی کانال: @Ravabet_Zan_Aramesh حتماً اگه مفید بود، با دوستات هم به اشتراک بذار!

بیشتر ببینید

1404/02/06

23:41

1 نفر لایک کرده اند ...

sami225500

عضویت: 1401/08/21

تعداد پست: 9079

خوردن برنج،تحرک کم

نمدونم چرا هی تعلیق میشم🙄🥴

1404/02/06

23:41

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

کیمیاگر_۲

عضویت: 1401/04/09

تعداد پست: 4455

ب نام خداوند مهربان

مثل چی فقط خوردم

میشه برای حاجتم یه صلوات بفرستید🥲 عضو گروه قد بلندا https://www.ninisite.com/discussion/topic/11223900/%d9%85%d8%a7-%d9%82%d8%af%d8%a8%d9%84%d9%86%d8%af%d8%a7

بیشتر ببینید

1404/02/06

23:41

3 نفر لایک کرده اند ...