نمیدونم وسواس فکریه یا چی همش فکر بد راجب دیگران میاد تو ذهنم که مثلا ادمای بدین پستن و فلان و....اینا حق منو میخورن و یه روزی فلان میکنن
بعد یهو به خودم میام میگم نه دروغه اینطور نیستن
یعنی واقعا دست خودم نیست همچین فکرایی .از اون ادما هم کم و بیش زخم خوردم ولی الان خوب شدن و منم تجربه دارم
ولی ذهنم دست بردر نیست
مغزت نیس
شیطانه
منم اینطورم چون خاطرات منفیت از اطرافیان بیشتر از مثبتاست مغزت میخواد ازت محافظت کنه
هنیشه تو ذهنم باهاش در حال جنگم همیشه درحال تیکه انداختنن به من منم در حال جواب دادن
تو دنیای واقعی اینطور نیست ولی نمیدونم چرا تو ذهنم همیشه باهاشون مشکل دارم
شاید بخاطر استرس قبلنه هی دارم تمرین میکنم چی جواب بدم چی جواب ندم
سناریوی منفی میسازم
بعد میگم این اتفاقا که نیفتاده چرا دارم فکر میکنم
اگر کسانی که راجع بهشون این فکرارو میکنی قبلا بهت ضربه زدن یا بد کردن این حس طبیعیه
منم از خیلیا متنفرم و بهشون اعتماد ندارم چون بهم بدی کردن حرفایی زدن که دلم شکسته
ولی در ظاهر نشون نمیدم
اوف مغز من ک منو فاتحمو خونده
منم بعضی وقتا اینجوری میشم
حالا شاید طرف از این رفتار یا این حرف منظوری نداشته باشه
اینا همش ذهنت هست که تو رو گیر خودش آورده
بهترین کار اینه که همیشه آگاه باشی ، هر فکر احساسی اومد فقط بهش نگاه کنی ،قضاوتش نکن که این فکر خوبه بده چرا اومده چرا نباید بیاد
مثل ماشین های خیابون که رفت آمد میکنن فقط ببین
بعد از چند مدت تمرین میبینی تو ازینا جدا هستی ،تو ذهنت نیستی که حرف میزنه
