باید رو خودت خیلی کار کنی من زود عصبی میشدم دیدم فقط به ضرره خودمه هروقت میخواستم عصبی شم به خودم میگفتم فقط به ضرره خودته و بیشتر از سکوت کردن اذیت میشی اگه عصبی شی عصبی میشم ولی آروم حرفم رو میزنم الان خیلی بهترم همیشه قبل حرف زدن چند ثانیه به حرفت و اثرش رو طرف مقابلت فکر کن
تا وقتی نظر ازت نظر نخواستن صحبت نکن
غیبت نکن و قضاوت نکن
اصلا فحش نده
با صدای بلند داد و بیداد نکن
تا وقتی جایی دعوت نشدی نرو
رو فن بیان کار کن
همیشه تر و تمیز باش چه لباسات چه خودت
زیادی جلوی جمع با گوشی کار نکن
کتاب بخون
سریع عصبانی نشو
من از درون احساس کم ارزشی می کنم نمی دونم اینو چکار کن؟
من قبلا حقیقتش یجوری بودم دهنم چفت و بست نداشت
کنترلی روی زبونم نداشتم که چیا میگم و بی فکر حرف میزدم.
نه که فحاشی کنما یا نه اینکه کسیو برنجونما،ولی خب ادم یوقتایی حرفایی میزنه ک خودش سبک میشه.الان خیلی بهتر شدم ازین جهت و هروقت میخوام حرفی بزنم اول یبار تو ذهنم مرور میکنم و میگم اگه اینو بگم بعدش چی میشه.خب وقنی میبینی فلان حرف باعث میشه احترامم کم بشه یا کسی حد و مرزشو ندونه نمیگم و خیلی سکوت میکنم.
رو احساساتم سعی کردم کنترل پیدا کنم رو هیجانات لحظه ای،من خیلی زود واکنش نشون میدادم و ناراحت میشدم،الان نه یکم خویشتن دار تر شدم. البته سره این خیلی اذیت شدم ولی تهش قلق خودمو پیدا کردم.
یه مسئله ی دیگه هم این بود که اهل اورشیر کردن بودم،ینی هرچیزی که میشدو همینطوری به هر ادمی میگفتم.بعد خب همین باعث میشه بقیه تو زندگی ادم دخالت کنن و رو تو کنترل داشته باشن و همچنین عزت ادم زیرسوال میره. دیگه الان با خودم میگن اگه فلان چیزو تعریف کنم غرورم و عزتم له میشه.ن اینکه مسئله ی حیاتی باشه ها ن، ولی بعدها طرف حد و مرزشو حفظ نمیکنه.
خیلی چیزای اینطوری
یکسره به مشکلاتم فکر می کنم و اصلا از ته دل شاد نیستم
در این مورد هم اگر تجربه ای دارید لطف کنید بگید
اروم و بجا حرف زدن
خیلی مواقع صبوری کنیم و نشنیده بگیریم
سریع واکنش نشون ندیم چ در غم چ در شادی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز