2777
2789
۵۸ نودل و الویه و غذاهای حجیم بخور

پنجام خیلی دوس دارم ۵تارو اضافه کنم ولی نمیشه 

بنظرت تو چه مدت میتونم ؟

تو همان به دل نشسته‌ی منی،تا ابد🤍🫀 عشقِ‌من♥️🫂️🥹

خواستم یه چیزی رو با شما در میون بذارم چند هفته‌ایه که رژیم گرفتم و با اپلیکیشن "زیره" شروع کردم. واقعاً نتیجه‌گرفتن باهاش خیلی راحت‌تر از چیزی بود که فکر می‌کردم! 🥑💪

بدون گرسنگی و بدون اینکه غذاهای مورد علاقه‌ام رو حذف کنم، پیش میره. لازمم نیست برای همسرم و بچه ها غذای جدا درست کنم.

فکر می‌کنم این‌طور که دارم پیش میرم، آخر سال با افتخار می‌تونم تیک "لاغری" رو بزنم! 😄

من که شروع کردم، تازه الان تخفیف هم دارن 🎉اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

من همین قد هستم. وقتی ۵۹ کیلو بودم عالی بودم. البته بستگی به اندام هر فرد داره.

من حس میکنم لاغرم یکم اضافه کنم بهتره 

تو همان به دل نشسته‌ی منی،تا ابد🤍🫀 عشقِ‌من♥️🫂️🥹

پنجام خیلی دوس دارم ۵تارو اضافه کنم ولی نمیشه بنظرت تو چه مدت میتونم ؟

باشگاه ثبت نام کن خب 

با برنامه غذایی و تمرینی سریع حجم میاری تو یکی دوماه 

اگ مربی با تجربه داشته باشی و تمرین و غذای درست

بستگی به استخوان‌بندی، فرم و خلاصه mbi بدنتون داره و همچنین سلیقه 

مثلا من توپری که مد نظر عموم هست رو اصلا دوست ندارم 

برای همین توی بدن با فرم خودم برای ۱۶۳ وزن ۵۰ رو دوست دارم. 

 مثلا قد خودم ۱۷۱ هست و یک مدته که وزنم به ۶۰ رسیده، واقعا احساس خوبی ندارم، وارد چالش حذف قند شدم تا بتونم دوباره به ۵۶-۷ برسم. 

در صورتی که از نظر خیلی ها مخصوصا٫ مامانم خیلی هم لاغرم و هیچی نمی‌خورم و باید به داد خودم برسم و این حرف های همیشگی😅

اگر با من کاری داشتید 👈🏻🌸 https://daigo.ir/secret/7925602325 🌸👉🏻

بستگی به استخوان‌بندی، فرم و خلاصه mbi بدنتون داره و همچنین سلیقه مثلا من توپری که مد نظر عموم هست ر ...

حق با شماست عزیزم 

من خودم دوست دارم یکم توپر بشم البته اینکه همش نامزدمم میگه بی تاثیر نیست احتمالا بخاطر همینه🫠🫤

تو همان به دل نشسته‌ی منی،تا ابد🤍🫀 عشقِ‌من♥️🫂️🥹

بستگی به استخوان‌بندی، فرم و خلاصه mbi بدنتون داره و همچنین سلیقه مثلا من توپری که مد نظر عموم هست ر ...

مامان منم همش میگه بخور یکم جون بگیری یکم تپل شی😂

تو همان به دل نشسته‌ی منی،تا ابد🤍🫀 عشقِ‌من♥️🫂️🥹

حق با شماست عزیزم من خودم دوست دارم یکم توپر بشم البته اینکه همش نامزدمم میگه بی تاثیر نیست احتمالا ...

از من بپرسی می‌گم اضافه کردن وزن با خوردن، باعث چاقی میشه! 

و چاقی اصلا جذاب نیست 

اگر به دنبال اضافه کردن حجم هستی، سعی کن عضله اضافه کنی نه چربی 

با خوردن فست‌فود و … که دوستان پیشنهاد دادان بدنت رو نابود می‌کنی. 

چربی اصولا سبکه و عضله سنگین! 

یعنی تو با ورش اصولی وزنی که اضافه می‌کنی از عضله است ولی وزنی که با بی رویه خوردن اضافه کنی صرفا چربیه. و حجم ۱ کیلو چربی خیلییییی زیاده برعکس عضله! 


سعی کن درست غذا بخوری و مواد غذایی سالم و مقوی مصرف کنی و در کنارش ورزش های مناسب و متناسب انجام بدی تا بدن خوش فرم و سلامتی داشته باشی🌺

اگر با من کاری داشتید 👈🏻🌸 https://daigo.ir/secret/7925602325 🌸👉🏻

از من بپرسی می‌گم اضافه کردن وزن با خوردن، باعث چاقی میشه! و چاقی اصلا جذاب نیست اگر به دنبال اضافه ...

لطف کردی گلم مرسی 

تو همان به دل نشسته‌ی منی،تا ابد🤍🫀 عشقِ‌من♥️🫂️🥹

بستگی به استخوان‌بندی، فرم و خلاصه mbi بدنتون داره و همچنین سلیقه مثلا من توپری که مد نظر عموم هست ر ...

شما دیگه الان خوبی من با قد ۱۵۵ وزنم ۶۱ ولی هنوز کمم و اینکه متاسفانه هی دارم وزن کم میکنم از ۶۵ شدم ۶۱

ارسال نظر شما


نظر خود را وارد نمایید ...

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز