خواهش میکنم. تعادل رو نگه دار نه خیلی خنکی بخور نه خیلی خوراکیای با طبع گرم
مثلا اگه خرما خوردی دیدی سرفت شروع شد خیار با کاهو بخور
یا اگه چیزای سرو مثل خیار خوردی سرفت شروع شد دمنوش زنجبیل یا خرما بخور
یه مدت هم گوجه، فلفل دلمه و ادویه نخور
پرهیز کن تا خوب بشی