عزیزم من 92بودم با رژیم و ورزش رسوندم به 81 دوهفته ی دیگه باید بشم 79و به امید خدا میخوام 70بشم اگر قدت بلند واستخون بندیت درشته هفتاد وزن خوبیه وزن سلامتی برای من هم 70 و دارم تلاش میکنم بهش برسم
قبل زایمان ۴۷ بودم الان از بعد زایمان که ۶۵بودم رسوندم ۵۸
قد ۱۵۷
وزنم ۹۰ قدم ۱۷۰
دوبار تا حالا وزنمو رسوندم به ۷۵ و باز چاق شدم
ناراحت نیستم لذت شو بردم
چون بنظرم غذا خوردن شدید لذت داره
من بعد از زایمانم تا ۷۴ رفتم بالا
ولی الان رسوندم به ۶۲
ورزش روزانه خیلی مهمه
من ۷۵ اما مشخص نیست فک میکنن ۶۰ کیلو ام
من قدم ۱۶۰ هست اضافه وزن دارم شدید
تا دی ماه بین ۱۰۵ و ۱۰۶ بودم اما از اوایل بهمن تحت نظر پزشک تغذیه هستم و تا الان فقط با رژیم و بدون ورزش شدم ۹۵ ( به خاطر مسائلی دکتر از ورزش منع کرده حتی پیاده روی ساده )
وزنم برسه به ۷۵ رژیم تثبیت میگیرم و تمام
از ۲ مرداد رژیمم
۱ مرداد میپرسیدی میگفتم ۸۳😁 الان ۵۷ کیلوعم با رژیم
پس کار نشد نداره
بزن به دلش
عزیزم از هیکلت راضی نیستی یا وزنت ؟ اخه هیکل داریم تا هیکل
