گردنم خفیف صدا می ده ولی درد نداره نمی تونم برم دکتر فعلا
کسی بوده عین من
۲۲ سالمه
کلا بدنم تق تق می کنه ورزش نمی کنم اضافه وزن زیاد دارم
یه برنامه پیاده روی هست قدم‌شمار از ۱۰۰قدم تا ۱۰هزار ثبت میکنه نصب کن هرروز از کمترین تابیشتدین شروع کن انگیره میده به ادم به مرور عادت میکنی بعد کم کم وزنه بزن بااب معدنی
نمی خوام بترسونم تون
اما من هم دیسک گردن دارم هم آرتروز گردن با صدای زیاد
البته برای بعضی ها بدون مشکل صدا میده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز