2777
2789
عنوان

چراسرشونه هام کوچیکه

| مشاهده متن کامل بحث + 81 بازدید | 19 پست
هزینه ش چقدره میدونی؟راستی این مربی آنلاین چیه ؟

هزینه وزنه به وزن و مدلش بستگی داره 

مثلا دوتا دمبل ۵ کیلویی حدود ۷۰۰ ایناست 

کش پیلاتسم از ۳۰۰ تومن شروع میشه 



مربی انلاین هم خوبه

ویدیو کال میگیری با مربی و در طول تمرین شمارو راهنمایی میکنه 

ولی برای مبدتی ها مربی انلاین رو پیشنهاد نمیکنم 

من پناهم🥕۲۵ سالمه .نویسنده ، نوازنده و دوبلورم🎼🎹🎙️زندگیِ من بدون ورزش و هنر معنی نداره🎨🏊🤸زبان فرانسوی پنجره ای به سمت هنر و زیبایی برام باز کرد📚✨موهامو از رویاهای ان شرلی قرض گرفتم چون دنیا با موهای آتیشی، شاعرانه‌تره🥕

بیشتر ببینید

خواستم یه چیزی رو با شما در میون بذارم چند هفته‌ایه که رژیم گرفتم و با اپلیکیشن "زیره" شروع کردم. واقعاً نتیجه‌گرفتن باهاش خیلی راحت‌تر از چیزی بود که فکر می‌کردم! 🥑💪

بدون گرسنگی و بدون اینکه غذاهای مورد علاقه‌ام رو حذف کنم، پیش میره. لازمم نیست برای همسرم و بچه ها غذای جدا درست کنم.

فکر می‌کنم این‌طور که دارم پیش میرم، آخر سال با افتخار می‌تونم تیک "لاغری" رو بزنم! 😄

من که شروع کردم، تازه الان تخفیف هم دارن 🎉اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

یعنی مربی مارو میبینه؟

بله 

من پناهم🥕۲۵ سالمه .نویسنده ، نوازنده و دوبلورم🎼🎹🎙️زندگیِ من بدون ورزش و هنر معنی نداره🎨🏊🤸زبان فرانسوی پنجره ای به سمت هنر و زیبایی برام باز کرد📚✨موهامو از رویاهای ان شرلی قرض گرفتم چون دنیا با موهای آتیشی، شاعرانه‌تره🥕

بیشتر ببینید
افتادگی رو میشه درست کرد؟ مثلاباورزش توی خونه؟ سنم کم نیستا بالای ۳۵ ام

من به شخصه به عنوان یه ورزشکار 

با ورزش توی خونه موافق نیستم که دلایل زیادی داره یکیش اینه که حرکات رو ممکنه شما اشتباه انجام بوی که این باعث میشه نتیجع نگیری و آسیب ببینی و خب دوم اینکه شما تو خونه وزنه و دستگاه نداری اینجوری خیلی دیر و کند نتیجه میگیری

🏊‍♀️🏋‍♀️🏃🏼‍♀️

ارسال نظر شما


نظر خود را وارد نمایید ...

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792