بالاخره وزن کردم و ورزش های توی خونه جواب داد👏✨

سلام سلام دوستای گلم 

من ادم توپری هستم ینی در بیشترین حالت ک 77 کیلو بودم فکرمیکردن 65 هستم خیلی پیچده و توپرم 

پارسال عید رفتیم خونه مادرشوهرم عید دیدنی نامزدهستیم 

خلاصه وزنه داشتن دیدم یا خدااااا77 هستم 

مادرشوهرم 75 بود 🤣

ادمی خجالتی نیستم ک بگم خجالت کشیدم ولی رومخم رفت چرا منی ک بچشم وزنم بیشتره چرا خودمو ول کردم و غبفب داشتم اندازه یاکریم 🤣

صورتم خیلی پهن و تپلی شده بود 

خلاصه ازاونروز تو خونه ورزش کردم و هله هوله و اینا نخوردم یا کم خوردم رژیم خاصیم نداشتم فقط کم خوری و سالم خوری و درکنارش هرچیم هوس کردم میخوردم درحد خودش نه زیاد 

بعد من بعد جابجایی خونمون ن دوستی دارم ن چیزی با فامیلیم قطع ارتباطیم بخاطرهمین تو خونه ورزش میکنم قبلا هم بصورت حرفه ای کاراته و دو میرفتم و یکسالیم والیبال  

این ورزشم ک طراحی کردم با مربی مشورت کردم 

خلاصه من چون نامزدم میاد خونمون و باید پذیرایی کنم و غذا درست کنم وقت ورزش روزانه و منظمم نداشتم چون مادرم فوت شدن و اینکارا کارای هروز من شده 

و ازهمه مهمتر استعداد چاقی از پدر و مادرم دارم ینی رژیمم گرفتم دریغ از کم کردن وزن  و..... 

خلاصه من هروقت میخاستم باتلفن صحبت کنم راه میرفتم تو خونه و حیاط مداوم با کمی استراحت و ورزش میکردم توی خونه وزنه 2کیلویی داریم اما با بطری ک توشون شن هست هم ورزش میکنم 

اگر هستین کامل بگم چقد کم کردم و چقد از سایز و...