من تا ۲۰ پوستم تیره بود یعنی سبزه سیر و تیره الان گندمیم
خب اول بگم من الرژی داشتم و نمیدونستم .پوستم تیره سردرد و ورم پیشونی و بدن ( که فکر میکنی برای چاقیه یعنی انقدر طبیعی)
حالا چیزایی که من استفاده کردم اینا بود
چای سفید ۳ تا ۴ روز در هفته بخورید بیشتر از اون باعث کم خونی میشه واقعا معجزه میکنه برای پوست
رفتم پیش دکتر ازمایش الرژی خونم رو نوشت و بالا بود و وقتی مصرف میکردم داروها رو بدنم از کدری و سنگینی راحت میشد و چهره باز و قشنگ تر میشد . (ابن خیلی مهمه حتما برید پیش دکتر الرژی)
نمیگم شیرینی رو حذف کنید ولی مقدارش رو خیلی کم کنید
کم کردن فست فود
من اینا رو برای لک نگفتم برای تن رنگ پوست گفتم البته که روی لک هم اثر داره ولی برای لک های عمقی از ضد لک استفاده کنید
اب هم زیاد بنوشید
شمد هم راهگار برای سلولیت پا بگید
