2777
2789

خواستم یه چیزی رو با شما در میون بذارم چند هفته‌ایه که رژیم گرفتم و با اپلیکیشن "زیره" شروع کردم. واقعاً نتیجه‌گرفتن باهاش خیلی راحت‌تر از چیزی بود که فکر می‌کردم! 🥑💪

بدون گرسنگی و بدون اینکه غذاهای مورد علاقه‌ام رو حذف کنم، پیش میره. لازمم نیست برای همسرم و بچه ها غذای جدا درست کنم.

فکر می‌کنم این‌طور که دارم پیش میرم، آخر سال با افتخار می‌تونم تیک "لاغری" رو بزنم! 😄

من که شروع کردم، تازه الان تخفیف هم دارن 🎉اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

بستگی ب بدنت داره

اما سعی کن ناهارو حذف کنی و شام سبک بخوری

چرا همش منفی های زندگیتو میبینی؟ میدونی خودت و ذهنت باعث پرورششون میشی؟ از این ببعد بگرد دنباله مثبتها و بخاطرش خدارو شکر کن، اونوقت منتظر اتفاقای خوب باش💜

بدنت ضعیف میشه سریع مریض میشی ..خوب وعده های غذاییت وبخور ولی کمتر ..مثلا صبح ،صبحانه یه دونه سیب بخور مربی ما تو باشگاه میگفت  لاغر میکنه ..بقیه وعده هاتم کم ..پلو هرچی چندقاشق بخور  ..بمرور عادت میکنی 

همون یه وعده رو به قسمت‌های کوچیکی تقسیم کنه تو سه وعده بخور حداقل

تو سن رشدی جدای از اون رژیم سرخود اینجوری نگیر آسیب میبینی خودم گرفتم که معده‌ام حالا اذیت میکنه

سعی کن یه رژیم استاندار بگیری که آسیب نبینی

اعتقادات من خلاف چیزیه که فکر می‌کنی اکثر جامعه قبولش دارن اینکه تو این جامعه زندگی می‌کنم به این معنا نیست که تفکرات غالب بهش تفکرات منم باشه _________ درخواست دوستی نمیپذیرم
بیشتر ببینید
هیچوقت تایپیک من هیشکی نمیاد هعی

روزی 2 وعده هم بخوری کافیه لاغر میشی 

برنج هم تا میتونی حذف کن 

تواضعی عزت بخش                                               به خدا تواضع کن و در برابر فرامینش مطیع باش تا زورگویان نتوانند تو را ذلیل و فرمانبردار خود کنند            ارزش هرفرد متناسب با فرمانده اوست 💕
بیشتر ببینید
ارسال نظر شما


نظر خود را وارد نمایید ...

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779

تاپیک های به روز شده

2792
داغ ترین های تاپیک های امروز