ببین اولا این ک به دیگران ربطی نداره همون قطع ارتباط کنید چون یکی از زمینه های بار دار نشدن محیط نا امن استرس ،اضطرابه و تنشه اول از اینا فاصله بگیرید بعد یه تایم به خودتون فرصت بدید از فکر بار داری بیایید بیرون زمان دقیق تخمک گذاری رو بدونید ،گرمیجات مثل انبه کنجد موز تاثیر داره رو تقویت تخمدان و اسپرم