ساعت خوابم درس شه ،دیشبو گفتم زود بخوام صب بیدار شدم قهوه هم خوردم ولی بعد یمغی دو ساعت یهو خوابم گرف ساعت یک ظهر بیدار شدم کلی درس داشتم عیدم داره تموم میشه هیچی نخوندم دارم دیوونه میشم چیکا کنم درس بشه ساعت خوابم هر چقدم شبا بخوابم باز صبح خوابم میگیره
برنامه ریزی کن
تا دیر وقت بیدار نمون
برنامه ی خوابت رو منظم کن
جای منم بخواب
خب بزار کامل بخوابی ، چی کار داری بدنت رو
هروقت هم بیدار شدی بخون تا دوباره خوابت بگیره
نخواب
من یکماهه شبا نمیخوابم
برنامه خواب منظم داشته باش و بهش پایبند باش
وقتایی ک روز خوابت میگیره گوشی کوک کن نیم ساعت روی زمین سفت بخاب چیزی هم روت ننداز ک خوابت عمیق نشه زودبیدار شی
استرس هم نداشته باش
شب ساعتای ۱۱ بخاب تا شش صبح شش تا یازده درس بخون ۱۱ بخاب تا ۱۲
ازمنم بهم ریخته شبا مثل جغد بیدار صبحا منگه منگ🤐
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز