من خوراکم بد نیست ولی دریغ از یک گرم که زیاد بشم 44 کیلوام
باید زیاد بخوری.بعد غذا ۶ ۷تاخرما بخور
قدت چنده؟شیره انگور بریز تو شیر
قرص کلسیم سندروس گرفته بودم
دو ماه خوردم ۴ کیلو وزنم اضافه شد
شنیدم با نشاسته مبشه🤔
منم همینم یک ماه دیگه عروسی داریم نمیخام با غذای زیاد چاق بشم چون همش چربی و عوارضه
شنیده ها رو ول کن
من پودر رویال خوردم تو دوماه ده کیلو چاق شدم ...ولی اگر برمیگشتم به عقب به جای اینکه روزی یک قاشق غذاخوری بخورم یه چاق مربا خوری میخوردم که کم کم بدنم عادت کنه به پودر...و درکنارش ورزش هم میکردم چون به نسبت اینکه بالاتنه و پایین تنه اضافه میشه به پهلو و شکم هم اضافه میشه🤭
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز