پارگی تاندون شانه

سلام دوستان من ۱۸ سالمه و سه سال پیش رفتم بدن سازی و از سر جوگیری سنگین زدم و تاندون هر دو شونم پارگی جزئی دارن. همون سالی که آسیب دیدم یک mri گرفتم و تاندون دست چپ ۱۴ میلی متر و تاندون دست راست ۱۰ میلی متر پارگی داشتن. سه ساله هر دکتری میرم میگن خوب میشه حتی بهترین دکترا. پلاسما زدم،کلینیک حرکات اصلاحی رفتم،فیزیوتراپی رفتم،تمرینای دکترارو انجام دادم،قرص عضله ساز خوردم، و دیروز که یک mri جدید گرفتم دیدم پارگی بیشتر شده. تروخدا اگر تجربه دارین و پارگی جزئی درمان کردین بگین بدون عمل میشه واقعا یانه. دیگه یادم رفته حسی رو که دستمو بیارم بالا و درد نگیره.