حمله کنید به قند ها
عالیه. اولش سخته و شاید یه درمیون نتونید جلوی خودتو بگیرید اما یکم بگذره اون میل شدید کاملا از بین می‌ره و ممکنه از شیرینی و شکلات فراری بشید حتی
برای منی که عاشق شیرینیجات هستم باید یه دلیل محکم بیارم یه چرایی قوی که نرم سراغ اون. خودم میگم که این بدن من امانته خدا گفته ازش حفاظت کن من چرا چیزی که ارزش نداره به خورد بدنم بدم؟ من نباید چیز خوشمزه بخورم من باید چیزای سالم بخورم
و هم اینکه جایگزین برای شیرینجات بزارم مثل خرما برگه زردالو و...
قند نخورید
قند و چربی با هم ارتباط دارن اگر چربی کم مصرف کنید و بدنتون نیاز داشته باشه میل به شیرینی و قند پیدا میکنید اگر چربی مصرف داشته باشید میلتون به قند کاهش زیادی پیدا میکنه. البته در شرایط نرمال بدنی منظورم هست. کره، چربی کنار گوشت مثل چربی کنار گوشت گوسفند یا خوردن غذاهایی مثل آبگوشت. منظورم خوردن ماکارانی چرب یا روغن سرخ کردنی و.. نیست
من قبل از رفتن به دکتر پوست قند نمیخوردم اما بازم جوشای قرمز کل صورتمو گرفته بود نون هم میخوردم جوش در میاوردم
من به تجویز دکتر پوست یک سال راکوتان خوردم 2 ماه روزانه ماه 3 تا 5 یک روز در میان و....
باید برای از بین رفتن دائمی جوش 3 سال میرفتم دکتر، که من فقط یکسال دارو رو ادامه دادم چون قرص واقعا قوی بود
میخواستم بگم که اگه جوشات قرمز دون دونه مثل من برو دکتر پوست و رژیم رو با دکتر همزمان پیش ببر
راستی صورتم از قبل خیلی بهترههه اما هنوز جوش میزنم اما خیلی ریز
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
26 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز