دوستان از وقتی ماه رمضان شده من تا صبح بیدارم از اون طرف تا یک ظهر میخوابم کل برنامه هام رو هواس پریود هم شاید به خاطر این موضوع نمیشم به نظرتون ساعت خواب به پریودیم مربوطه؟
چیکار کنم ساعت خوابم درست بشه؟ 🥲🤦🏻♀️
چند روزه شدی
شاید بخاطر ماه رمضون ضعیف شدی
یا استرس بهت وارد شده
بعد ماه رمصان درست میشه همه افرادی که روزه میگیر ن عین شما شدن.
ما خانوادگی تا صبح بیداریم
الان همه خوابیدن
روزا خودتو خسته کن
شبها گوشی بذار کنار خوابت میره
منم خوابم تو ماه رمضون کلا به هم ریخته
ایشالا بعد عید فطر درسته میشه خودش :)))
اگه ساعت خوابت رو هر شب نیم ساعت به ساعت دلخواهت نزديک کنی طی یه هفته درست میشه یهنی از این ور نیم ساعت زودتر بخوابی و نیم ساعت یا یک ساعت زود تر بیدار شی
وای دقیقا همین دیروز تاپیکشو زدم
معمولا درست نخوابیدن روی کبد تاثیر میذاره و خیلی تاثیری روی پریودی نداره ، پریود برمی گرده به تخمدانها و هورمونهای بدن
حالا صبر کن ان شاالله میشی ولی اگه خیلی فاصله افتاد میتونی بری دکتر و خب طبیعتن اولین چیزی که بهت میده آزمایش هورمونیه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز