2777
2789

من مرغ و سرخ میکنم بعد دم میزارم ی ساعتی پوره گوجه رو ی کم تفت میدم بعد رب میزنم جفتشون و ی کم سرخ میکنم پیاز سرخ شده هم میریزم حدود یه کاسه و نیم اب میریزم مرغارو میچینم روش فلفل دلمه ای و سیر  گاهی از ی کدومشون میریزم الو خشک هم چن تا میندازم

خواستم یه چیزی رو با شما در میون بذارم چند هفته‌ایه که رژیم گرفتم و با اپلیکیشن "زیره" شروع کردم. واقعاً نتیجه‌گرفتن باهاش خیلی راحت‌تر از چیزی بود که فکر می‌کردم! 🥑💪

بدون گرسنگی و بدون اینکه غذاهای مورد علاقه‌ام رو حذف کنم، پیش میره. لازمم نیست برای همسرم و بچه ها غذای جدا درست کنم.

فکر می‌کنم این‌طور که دارم پیش میرم، آخر سال با افتخار می‌تونم تیک "لاغری" رو بزنم! 😄

من که شروع کردم، تازه الان تخفیف هم دارن 🎉اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

نصف قاشق غدا خوری رب گوجه رو تفت بده خامیش بره نمک و فلفل سیاه و فلفل قرمزبزن بعد  ته استکان اب جوش اضافه کن بزار قل بزن بعدش یه قاشق چایخوری ترجیحا اب لیموترش تازه و شکر قاطی کن حل کن بعد بریز رو رب هم بزن و خاموش کن

یه مدل دیگه رب انار با روغن زیتون یا روغن مایع هم بزن گرم که شد یه کم نمک و فلفل سیاه اخرش،که خاموش کردی کنجد سفید بزن

فقط لبخند بزن 🫶🏻
ارسال نظر شما


نظر خود را وارد نمایید ...

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز