2777
2789

سلام خانوما به نظرتون تا عید چقدر میشه کم کرد اصولی ؟ 

نمیخام پوستم خراب شه اگه روشی بلدین بگین بهم ممنون میشم

السلام علیک یا اباعبدالله الحسین علیه السلام 🖤          

من دو سال تمام بیهوده یه مسیر طولانی رو برای درمان حضوری پسرم می‌رفتم که بی نتیجه بود.😔 الان  19 جلسه گفتاردرمانی آنلاین داشتیم و خودم تمرین میگیرم و کار میکنم. خدارو شکر امیرعلی پیشرفت زیادی داشته 😘

اگه نگران رشد فرزندتون هستین خانه رشد  عالیه. صد تا درمانگر تخصصی داره و برای هر مشکلی اقای خلیلی بهترین درمانگر رو براتون معرفی میکنن من از طریق این لینک مشاوره رایگان گرفتم، امیدوارم به درد شما هم بخوره

ماهی چهار کیلو کم میکنی

لطفا تا زمانی که به بلوغ فکری نرسیدی نظر منو ریپلای نکن! فضای مجازی برای خالی کردن عقده ها نیست پس حد خودمونو بدونیم🩵 آدم ها مثل کتاب اند! از روی بعضیا باید مشق نوشت، بعضی هارا باید چند بار خواند تا مطالبشان را درک کرد! ولی بعضی هارا باید نخوانده کنار گذاشت. اگر همه جا تاریک بود دوباره بنگر! شاید نور خودت باشی✨ 🩵intp🩵
بیشتر ببینید

من از کالری شماری جواب گرفتم

همیشه قبل از غذات یک لیوان اب بخور صبحانه ترجیحا تخم‌مرغ ابپز بخور با نان جو

شامتو زود بخور تا قبل خواب هضم بشه

شیرینی و تنقلات مضرم خیلی کم کن یا کلا نخور

هزاربار پیاده طواف کعبه کنی،قبول حق نشود گر دلی بیازاری☘

اگه ۹۰ کیلو با قد ۱۶۹ باشیم چقدر کم میکنیم ؟

بازم بستگی به رژیمی که میگیری داره، خواستن توانستنه هر چقدر اراده ات قوی باشه به همون اندازه کم میکنی 😄

اگه میخوای اصولی کم کنی حتما ماهی 4 تا 5 کیلو کم میکنی، تا ایشالله 8 تا 10 کیلو.... بازم بستگی به خودت داره 

من از کالری شماری جواب گرفتمهمیشه قبل از غذات یک لیوان اب بخور صبحانه ترجیحا تخم‌مرغ ابپز بخور با نا ...

با کالری شماری چند کیلو کم کردین تو چه مدت

السلام علیک یا اباعبدالله الحسین علیه السلام 🖤          
ارسال نظر شما


نظر خود را وارد نمایید ...

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   امیلی_دیکنسون  |  8 ساعت پیش
توسط   moon_35363  |  7 ساعت پیش