من رژیمم خیلی سخت رژیم گرفتمه اگه همینطوری تا عید پیش برم چند کیلو کم میکنم بدون ورزش اخه هر روز ورزش نمیکنم چند روزی یه بار چند کیلو تا عید کم میکنم ؟؟
من که چون بلد نیستم
نمی‌دونم چقدر کم میکنی ولی ورزشت باید صبح تحرکی باشی بعد از ظهر هم زیاده روی سنگین یا سبک
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز