من خودم لاغرم ۵۲ کیلوعم ولی سوال پیش اومده چیزی هم با سالادم نمیخورم از سس بدم میاد
وقتایی که سالاد میخورم دیگه میلی به چیزی ندارم حتی میوه سنگین میشم البته اگه زیاد بخورم مثلاً امروز شام یکم کوکو سبزی خالی خوردم با یه بشقاب سالاد کاهو ساعت ۷ و نیم خوردم اما هنوز سیرم
