با ی چیز کوچیک کل روزم خراب میشه 😐
مثلاً کسی حرفی بهم بزنه یا کلا چیزای کوچیک دیگه . شما هم اینجوری این؟
بله
اگه خودم انجام داده باشم آره
مثلا کافیه سوتی بدم تا کل روز درگیرش بشم
منم خیلی حساسم وسواس فکری گرفتم
آره، واقعاً گاهی اوقات یک چیز کوچیک می‌تونه کل روز رو خراب کنه. احساسات ما خیلی تحت تأثیر اتفاقات کوچیک قرار می‌گیره و این کاملاً طبیعیه.
بعضی وقتا، حرفی که کسی به ما می‌زنه یا یک اتفاق کوچیک می‌تونه روزمون رو تحت تأثیر قرار بده. مهم اینه که بتونیم با این احساسات کنار بیایم و سعی کنیم روی چیزهای مثبت تمرکز کنیم.
شاید کمک کنه که وقتی این احساسات به سراغت میاد، یک نفس عمیق بکشی و سعی کنی از زاویه دیگه‌ای به موضوع نگاه کنی. یا حتی می‌تونی با کسی صحبت کنی تا احساساتت رو به اشتراک بذاری.
یادآوری کن که روزهای خوب و بد همیشه در کنار هم هستن و این هم بخشی از زندگی‌ست.
خوشحالم که تنها نیستم 😅😔
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز