مربی با ما کلا اینتروال کار میکنه یه سری تمرین ترکیبی و شدت کم و زیاد مختلف از توپ هست تا کششی تا دنبال سبک اینا بعد تو باشگاه قسمت بدنسازی هم هست شیفت یوگا و پیلاتس و تمرینات مادر و کودک هم دارند، پیلاتس میگن چون عضلات رو کشیده میکنه باعث قد بلندتر دیده شدن میشه یوگا هم واسه سلامتی روان خوبه. بدنسازی حرفه ای با دستگاه و وزنه و دنیا هم کار نکردم تا حالا.
در کل از اینتروال هم راضی هستما واسه تنوع نظرتونه ؟
